Trening

5 różnic między treningiem siłowym a sylwetkowym? Sprawdź!

Czas czytania: 3 min Wiele osób trenuje i nie zwraca uwagi na pewne różnice treningowe. Trenując typowo siłowo oczywiście również zbudujemy mięśnie. Jednak trening sylwetkowy wymaga zwrócenia uwagi na proporcje sylwetki. Często zdarza się wykonywać wiele izolowanych ćwiczeń i czasem dużą liczbę powtórzeń.


Czytaj więcej
Deser

Racuszki z jabłkiem bez cukru

Czas czytania: < 1 min Każdemu racuszki chyba kojarzą się z dzieciństwem. W zdrowej diecie absolutnie nie może ich zabraknąć. Lubią je młodsi więc znakomicie nadaje się na zdrowe śniadanie lub deser dla dzieci. Dorośli również mogą zadowolić nimi swoje podniebienie kiedy mają ochotę np. na słodką kolację.

Czytaj więcej
Kolacja

Chili con carne z indykiem i tortillą

Czas czytania: < 1 min Meksykańskie danie w odchudzonej wersji z indykiem i upieczoną tortillą. Świetnie nadaje się na obiad jak również jest to wspaniała propozycja na kolację. Zwłaszcza w gronie znajomych!
Jeśli szukasz pomysłu na zdrowy obiad, koniecznie wypróbuj ten.

Czytaj więcej
Kolacja

Amerykańska sałatka COBB

Czas czytania: < 1 min Oryginalna amerykańska sałatka cobb zawiera w składzie między innymi boczek i ser pleśniowy. Jeśli chcesz zrobić zdrowszą i mniej kaloryczną wersję tej sałatki to przygotowaliśmy dla Ciebie fit wersję sałatki Cobb. Skąd wzięła się nazwa sałatki? Eat Cobb to skrót od: Egg Avocado Tomatoe Chicken Onion Bacon Blue Cheese.

Czytaj więcej