Dieta

Skuteczne odchudzanie – jak się do tego zabrać?

Czas czytania: 5 min Zbliża się lato, więc coraz więcej osób, jak co roku, zaczyna myśleć o zrzuceniu kilku zbędnych kilogramów, które nagromadziły się w ciągu zimy. Odchudzanie dla wielu ludzi jest koszmarem i kojarzy się niekończącą się walką i przede wszystkim głodem. Nikt przecież nie chce być głodny prawda? Prawda. Dlatego może się zdziwisz, ale istnieje kilka prostych zasad odchudzania, które pozwolą Ci, po pierwsze schudnąć, a po drugie, ponownie nie przytyć. Czytaj uważnie!

Czytaj więcej
Lifestyle

Wsparcie, motywacja, dobry przyjaciel- czyli jak pomóc sukcesowi?!

Czas czytania: 7 min Ile to razy w naszym życiu pojawia się chęć, cel, czy marzenie, które zostają zdeklasowane przez „życzliwców” dołujących nas i podcinających skrzydła na każdym kroku? Jak często rezygnujemy z czegoś lub nie mamy wiary w siebie, bo zwyczajnie brakuje nam wsparcia i motywacji? Wielu ludzi dopada zwykły leń, czy kwestia szybkiego nudzenia się, kiedy podejmują decyzję o zmianie sylwetki, trybu życia itp. Brak samozaparcia i dyscypliny nie tyczy się jednak wszystkich, bowiem czasem brakuje jedynie motoru napędowego w postaci…drugiego człowieka.
Czy warto się poddawać i ulegać niewłaściwym głosom? Mam zdecydowanie kilka innych pomysłów.

Czytaj więcej