Polifenole – czym są i gdzie je znajdziemy?

Czas czytania: 3 min Polifenole, to związki organiczne z grupy fenoli, czyli alkoholi, które posiadają grupę hydroksylową połączoną z pierścieniem aromatycznym. Nazwa związków polifenolowych wskazuje, że takie grupy hydroksylowe

Czytaj więcej »

Bruschetta z awokado i pomidorem

Czas czytania: < 1 min Lekka przekąską na bagietce z awokado, pomidorem i żółtym serem w kilka minut Składniki: 1 bagietka pszenna lub orkiszowa 1 awokado 2 pomidory 30g startego

Czytaj więcej »

Wady i zalety trenowania na czczo

Czas czytania: 2 min Prawdopodobnie nie raz, nie dwa, słyszeliście, że dobrze jest się przemóc, aby trenować na czczo. Wiodący argument, to oczywiście lepsze spalanie tkanki tłuszczowej poprzez fakt,

Czytaj więcej »

Odczarować medycynę estetyczną

Czas czytania: 3 min Coraz większa część społeczeństwa zwraca uwagę na wygląd. Nie tylko regularnie dbamy o siebie trenując w klubach fitness, ale coraz częściej zaczynamy sięgać również po

Czytaj więcej »

Kopiec kreta

Czas czytania: < 1 min Dietetyczny kopiec kreta na czekoladowym biszkopcie z pianką jogurtową Składniki na spód: 4 jajek 80g mąki orkiszowej 20g kakao ciemnego w proszku 15g mąki ziemniaczanej

Czytaj więcej »