Bruschetta z awokado i pomidorem

Czas czytania: < 1 min Lekka przekąską na bagietce z awokado, pomidorem i żółtym serem w kilka minut Składniki: 1 bagietka pszenna lub orkiszowa 1 awokado 2 pomidory 30g startego

Czytaj więcej »

Wady i zalety trenowania na czczo

Czas czytania: 2 min Prawdopodobnie nie raz, nie dwa, słyszeliście, że dobrze jest się przemóc, aby trenować na czczo. Wiodący argument, to oczywiście lepsze spalanie tkanki tłuszczowej poprzez fakt,

Czytaj więcej »

Odczarować medycynę estetyczną

Czas czytania: 3 min Coraz większa część społeczeństwa zwraca uwagę na wygląd. Nie tylko regularnie dbamy o siebie trenując w klubach fitness, ale coraz częściej zaczynamy sięgać również po

Czytaj więcej »

Kopiec kreta

Czas czytania: < 1 min Dietetyczny kopiec kreta na czekoladowym biszkopcie z pianką jogurtową Składniki na spód: 4 jajek 80g mąki orkiszowej 20g kakao ciemnego w proszku 15g mąki ziemniaczanej

Czytaj więcej »

Spring rollsy z świeżymi warzywami

Czas czytania: < 1 min Spring rollsy z kurczakiem, świeżymi warzywami zawinięte w papierze ryżowym z sosem sojowym Składniki: 4 listki papieru ryżowego 1 marchew 3 rzodkiewki garść rukoli 1/2

Czytaj więcej »

Naleśniki z sosem mandarynkowym

Czas czytania: < 1 min Naleśniki bez cukru z mąki orkiszowej Składniki: 200ml mleka 1,5% 50ml wody gazowanej 170g mąki orkiszowej bądź pszennej 2 jaja kurze 50g ksylitolu lub innego

Czytaj więcej »