Twaróg z pesto pietruszkowym

Czas czytania: < 1 min Pesto pietruszkowe to wartościowe źródło tłuszczu i świetne dopełnienie kanapek z twarożkiem w ten makroskładnik. Jeśli chcesz urozmaicić smak twarogu to pesto będzie dobrym dodatkiem. Poniżej przepis na twaróg z pesto pietruszkowym.

Czytaj więcej »

Schudnij bez efektu JOJO!

Czas czytania: 3 min Podejmujemy wyzwanie, postanawiamy się odchudzać i pełni determinacji brniemy do celu wymarzonej wagi. Niestety, jak się okazuje – według badań – ok. 85% ludzi, którzy podejmują się redukcji – kończy finalnie z efektem jojo. Dlaczego tak się dzieje i co zrobić aby tego efektu uniknąć? Poniższy artykuł powinien wiele wyjaśnić.

Czytaj więcej »

Szybki deser z truskawkami

Czas czytania: < 1 min Sezon na truskawki w pełni, tak więc dziś przychodzę do was z pomysłem na szybki i pełnowartościowy deser, z dodatkiem tych właśnie owoców.

Czytaj więcej »

Co powinieneś wiedzieć o fizjoterapii ortopedycznej?

Czas czytania: 2 min W dzisiejszych czasach następuje przełom w zmianie świadomości na temat własnego zdrowia i estetyki ciała. Karnet na siłownię spoczywa obok kart kredytowych, a w szafce na buty goszczą buty do biegania. Bardzo dobrze! Pod warunkiem, że osoby te mają dobrze rozwinięte czucie własnego ciała, doskonale znają technikę wykonywania ćwiczeń, wiedzą, jak prawidłowo zadbać o odnowę biologiczną. Z doświadczenia wiem, że takich ludzi jest mało.

Czytaj więcej »

Skuteczne odchudzanie – jak się do tego zabrać?

Czas czytania: 5 min Zbliża się lato, więc coraz więcej osób, jak co roku, zaczyna myśleć o zrzuceniu kilku zbędnych kilogramów, które nagromadziły się w ciągu zimy. Odchudzanie dla wielu ludzi jest koszmarem i kojarzy się niekończącą się walką i przede wszystkim głodem. Nikt przecież nie chce być głodny prawda? Prawda. Dlatego może się zdziwisz, ale istnieje kilka prostych zasad odchudzania, które pozwolą Ci, po pierwsze schudnąć, a po drugie, ponownie nie przytyć. Czytaj uważnie!

Czytaj więcej »