Wsparcie, motywacja, dobry przyjaciel- czyli jak pomóc sukcesowi?!

Czas czytania: 7 min Ile to razy w naszym życiu pojawia się chęć, cel, czy marzenie, które zostają zdeklasowane przez „życzliwców” dołujących nas i podcinających skrzydła na każdym kroku? Jak często rezygnujemy z czegoś lub nie mamy wiary w siebie, bo zwyczajnie brakuje nam wsparcia i motywacji? Wielu ludzi dopada zwykły leń, czy kwestia szybkiego nudzenia się, kiedy podejmują decyzję o zmianie sylwetki, trybu życia itp. Brak samozaparcia i dyscypliny nie tyczy się jednak wszystkich, bowiem czasem brakuje jedynie motoru napędowego w postaci…drugiego człowieka.
Czy warto się poddawać i ulegać niewłaściwym głosom? Mam zdecydowanie kilka innych pomysłów.

Czytaj więcej »

Zupa curry z soczewicą i jarmużem

Czas czytania: < 1 min Sycąca i turbo odżywcza zupa z czerwoną soczewicą, pomidorami i jarmużem z dodatkiem curry i mleczka kokosowego. Zupa to świetne danie na dodatkową porcję warzyw w ciągu dnia oraz jest ona bardzo sycąca i stosunkowo niskokaloryczna. Zobacz jak zrobić zupę curry z soczewicą i jarmużem.

Czytaj więcej »

Kiedy wiadomo, że zdrowe biodro dąży ku chorobie?

Czas czytania: 5 min W 2017 roku świadomość klienta dotycząca tego, co można robić w klubie fitnes jest nieporównywalnie większa, niż jeszcze dekadę temu. Jeszcze niedawno spalanie tłuszczu i zwiększanie muskulatury były wyłączną domeną trenerów, tak dzisiaj na fit-salony nieśmiało puka nowa metoda. Trening medyczny.

Czytaj więcej »

Zanim staniesz pierwszy raz na scenie

Czas czytania: 5 min Przyszłe zawodniczki zazwyczaj pilnie śledzą social media swoich sportowych idolek oraz zbierają wiele informacji przydatnych przed pierwszym startem.
Aby im trochę ułatwić szukanie w gąszczu treści, poprosiliśmy profesjonalistkę – zawodniczkę bikini fitness oraz trenerkę – Oliwię Mojsiej o główne wskazówki dla przyszłych zawodniczek.

Czytaj więcej »

Trenerzy coraz śmielej pokazują swoje ciało. Hit czy kit?

Czas czytania: 2 min Portale społecznościowe w dobie pandemii są już mocno przepełnione. Treści pokazywane są wybiórczo, zasięgi drastycznie spadają i wszyscy próbują wkręcić się w machinę algorytmów aby zostać zauważonym. Często mieliśmy do czynienia z kobietami, które eksponują swoje ciało jednak teraz tym tropem podążają faceci.

Czytaj więcej »