Lekka przekąską na bagietce z awokado, pomidorem i żółtym serem w kilka minut
Składniki:
1 bagietka pszenna lub orkiszowa
1 awokado
2 pomidory
30g startego żółtego sera
sól, pieprz
garść rukoli
Bruschetta z awokado i pomidorem
Przygotowanie:
Bagietkę pokrój ukośnie na kromki. Rozłóż je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
Awokado wydrąż i pokrój w drobną kostkę. Pomidora umieść w żaroodpornej misce i sparz wrzątkiem. Obierz ze skórki i również pokrój w kostkę. Wymieszaj awokado z pomidorem i przypraw solą i pieprzem.
Na bagietkach ułóż łyżką awokado z pomidorem. Następnie zetrzyj na tarce żółty ser i posyp każdą kromkę żółtym serem.
Wstaw tak przygotowane bruschetty do piekarnika na 3-4 minuty w 180 stopniach aż ser stopnieje. Podaj gotowe przykąski z rukolą.
Czas czytania: 2min Suszone owoce to bogactwo witamin i składników odżywczych. Polecane na przekąskę i zdrową alternatywę dla słodyczy. Suszone jabłka, daktyle, śliwki czy banany stanowią doskonały dodatek
Czas czytania: 4min Dość regularnie opisujemy Wam różne schorzenia jelit oraz porady, jak zadbać o układ pokarmowy i profilaktycznie go wspomagać. Przy chorobach takich jak SIBO, czy IBS
Czas czytania: 2min Potas jest jednym z najważniejszych pierwiastków w ludzkim organizmie. Reguluje pracę układu nerwowego, wpływa na skurcze mięśni oraz uwalnianie hormonów. Jego niedobór (zwany hipokaliemią), może
Czas czytania: 2min Pomieszanie z poplątaniem, to chyba najlepsze słowa opisujące polski klimat i tutejszą pogodę. Sezon jesienno – zimowy, jak zawsze pokazuje nam, że niczego nie możemy
