Buddha Bowl cieszy oko i zdrowie! To miska z różnorodnymi dodatkami takimi jak warzywa, strączki, kasze. Spróbuj naszą wersję z ciecierzycą i batatem!
Składniki:
garść świeżego szpinaku
30g kaszy kuskus
kiełki
50g czerwonej kapusty
100g ciecierzycy z puszki
100g batatów
kiełki
przyprawy: sól, pieprz, zioła
5g oliwy z oliwek
łyżka soku z cytryny, łyżka tahini, łyżka miodu, łyżka wody
Sposób przygotowania:
1.Batata pokrój w kostkę i przypraw solą, pieprzem i ziołami. Zamarynuj batata oraz ciecierzycę w oliwie z oliwek. Wyłóż na blachę z papierem do pieczenia i wstaw do piekarnika w 180 stopniach na 15-20 minut.
2.Kuskus zalej wrzątkiem i odstaw na kilka minut do napęcznienia.
3.W pojemniczku wymieszaj tahini z sokiem z cytryny, szczyptą soli, miodem i wodą aż powstanie sos.
4.W misce ułóż kuskus, kapustę czerwoną, upieczonego batata i ciecierzycę, szpinak i kiełki. Polej danie sosem sałatkowym.
Czas czytania: 2min W Polsce pojawił się nowy producent sprzętu EMS. Easy Motion Skin podbija Polski rynek. Na Polskim rynku mamy już kilku producentów i dystrybutorów różnego rodzaju
Czas czytania: < 1min W dziwnych czasach – tych bardzo dziwnych, które jeszcze całkiem niedawno nam towarzyszyły portal Megaforma publikował wiele informacji, które dopingowały przedsiębiorców do działania. Tworzyliśmy dla
Czas czytania: 4min Nowy wymiar treningu siłowego na zewnątrz! Od niedawna siłownia zewnętrzna może być dobrą alternatywą dla tradycyjnych siłowni. Ćwiczenia na świeżym powietrzu zapewniają nie tylko lepsze
Czas czytania: 2min Suszone owoce to bogactwo witamin i składników odżywczych. Polecane na przekąskę i zdrową alternatywę dla słodyczy. Suszone jabłka, daktyle, śliwki czy banany stanowią doskonały dodatek
