Bodybuilding
Najczęstsze błędy trenujących kobiet
Czas czytania: 4 min Od wielu lat możemy obserwować, że siłownie stały się oblegane nie tylko przez panów, ale także przez panie. Bardzo wiele kobiet – poza zajęciami fitness-
Bodybuilding
Bodybuilding
Czemu zatem wymieniłem ten sport na kulturystykę i toksyczną branżę fitness? Trener powiedział otwarcie.
Czas czytania: 2 min Znany trener Konrad Topolski na swoim profilu napisał: “MIŁOŚĆ Odchodziłem tylko jeden raz mniej niż wracałem. Burzliwy romans trwający jakieś 15 lat pełen skrajności. Od
Bodybuilding
Zanim staniesz pierwszy raz na scenie
Czas czytania: 5 min Przyszłe zawodniczki zazwyczaj pilnie śledzą social media swoich sportowych idolek oraz zbierają wiele informacji przydatnych przed pierwszym startem.
Aby im trochę ułatwić szukanie w gąszczu treści, poprosiliśmy profesjonalistkę – zawodniczkę bikini fitness oraz trenerkę – Oliwię Mojsiej o główne wskazówki dla przyszłych zawodniczek.
Bodybuilding
Łzy szczęścia i brak słów. Kiedyś to było dla mnie nieosiągalne. Wywiad z Martyną Stępień.
Czas czytania: 5 min Kiedyś to było dla mnie nieosiągalne Jeździłam na zawody oglądałam sylwetki od strony widza .Wtedy nawet nie myślałam ze kiedyś to ja tam właśnie stanę. W sumie to zaczęło się Poznałam chłopaka Kamila jesteśmy nadal w tym roku stuknie 10 lat razem i dużo startów zaliczyliśmy wspólnie. Namówił mnie do treningów siłowych spodobało mi się to bardzo bardzo i wtedy pojawił się pomysł na start.1 Mój start to było ostatnie miejsce ,zmotywowało mnie to jeszcze bardziej do działania jak widać.
Bodybuilding
Jak rozbudować klatkę piersiową? Poznaj 4skuteczne ćwiczenia.
Czas czytania: 5 min Patrząc na budowę klatki piersiowej przez przeciętnego człowieka widzi on jeden mięsień po lewej stronie i drugi po prawej. Budowa klatki piersiowej jest jednak złożona gdyż składa się na nią wiele mięśni podzielonych na 3 zespoły.
Bodybuilding
Co jest ważniejsze w budowaniu masy mięśniowej. Dieta czy trening?
Czas czytania: 2 min Najważniejszym elementem w budowaniu masy mięśniowej jest trening siłowy! Regularny z zaplanowanym progresywnym wzrostem obciążeń i z zachowaniem poprawnej techniki. Co oznacza, że ciężar (albo objętość) powinny się zwiększać z treningu na trening!
Bodybuilding
PZKFiTS ponad prawem? Zawodniczka może startować czy nie?
Czas czytania: 3 min Według naszych ustaleń, sekretarz KS Harem skontaktował się z biurem PZKFiTS, w celu ustalenia obecnego stanowiska Związku z sprawie Pani Wiktorii Nnaka oraz prośbą o odpowiedź na kilka nurtujących pytań. Odpowiedź biura PZKFiTS jest szokująca.
Bodybuilding
Adrian Cyronek w kosmicznej formie!
Czas czytania: 2 min Siberian Power Show to świetne zawody IFBB Elite Pro. Adrian szykował się od kilkunastu tygodni pod okiem Adama Rębisia. Wypracowali niesamowitą formę, a start już jutro.
Bodybuilding
Ogromne bicepsy zawalczą u Najmana? Komandos w natarciu!
Czas czytania: < 1 min Szymon Komandos czyli Polski Rich Piana od jakiegoś czasu podbija internet swoimi nienaturalnie wielkimi bicepsami. Łapy wielkie jak Dynie, które niebawem zadebiutują w MMA
Bodybuilding
Czy PZKFiTS łamie własne przepisy dla zawodniczki? Sprawa w toku!
Czas czytania: 7 min Między Wiktorią Nnaka, a KS Harem istnieje umowa, a sama zawodniczka jest również zobowiązana do przestrzegania regulaminu Praw i Obowiązków Zawodnika KS Harem oraz Regulaminu Dyscyplinarnego PZKFiTS. Według informacji oraz dokumentów dostarczonych do nas przez KS Harem jasno wynika, że zawodniczka nie przestrzegała i w dalszym ciągu nie przestrzega wyżej wymienionych regulaminów.
