Dieta
Dieta specjalna: pij 1 shake białkowy dziennie.
Czas czytania: 3 min Jesz za dużo, za mało, nie umiesz policzyć makro, a co gorsze – nie umiesz trzymać się diety od dietetyka. Catering Cię nudzi, bo połowa
dieta na masę
Dieta
Budowanie masy mięśniowej na diecie wegetariańskiej
Czas czytania: 3 min Umięśniony wegetarianin? Choć może wydawać się trudne, jest jednak możliwe do osiągnięcia. Najlepiej po okiem dietetyka, który pomoże w dobraniu odpowiedniej diety, włączy konieczną suplementację.
Bodybuilding
Co jest ważniejsze w budowaniu masy mięśniowej. Dieta czy trening?
Czas czytania: 2 min Najważniejszym elementem w budowaniu masy mięśniowej jest trening siłowy! Regularny z zaplanowanym progresywnym wzrostem obciążeń i z zachowaniem poprawnej techniki. Co oznacza, że ciężar (albo objętość) powinny się zwiększać z treningu na trening!
