Suplementy

Kreatyna – bezpieczny środek dla sportowców

Czas czytania: 3 min Kreatyna to modny w ostatnich latach suplement diety wśród sportowców, a także osób amatorsko uprawiających aktywność fizyczną. Od wielu innych zachwalanych na forach internetowych i reklamowanych środków różni się jednak tym, że jej skuteczność ma potwierdzenie w badaniach.

Czytaj więcej
Suplementy

Suplementy w budowaniu masy mięśniowej

Czas czytania: 3 min Do prawidłowego funkcjonowania organizmu często niezbędna jest suplementacja, podobnie w przypadku profilaktyki określonych chorób. A co z osobami uprawiającymi sport, które chcą zbudować masę mięśniową? Czy tutaj również może pomóc odpowiednia suplementacja?

Czytaj więcej
Lifestyle

CBD nie działa?

Czas czytania: 3 min Suplementy z CBD to nie jest medyczna marihuana, a ich jakość nie cieszy się najlepszą opinią. Pomimo tego, że może pomagać w zmniejszaniu bólu i lęku to supementacja wysokimi dawkami takimi jak w badaniach to bardzo wysokie koszty miesięczne.

Czytaj więcej
Ciekawostki

Herbalife w opałach. Co kryją w sobie drogie suplementy diety?

Czas czytania: 2 min W ponad 50 przypadkach opisanych w literaturze naukowej naukowcy łączą spożywanie produktów Herbalife z uszkodzeniami wątroby [1]. W jednym nawet połączono zgon młodej kobiety, która stosowała te produkty. Opublikował profil dietetykanienazarty, który prowadzi dietetyk Arkadiusz Matras.

Czytaj więcej
Bodybuilding

Czy warto brać BCAA?

Czas czytania: 2 min BCAA niegdyś bardzo popularny i szeroko stosowany suplement powoli traci na popularności. Powodem tego są coraz to nowsze badania naukowe dowodzące, że BCAA to suplement zbędny i mało skuteczny.

Czytaj więcej
Dieta

Suplementy w budowaniu masy mięśniowej

Czas czytania: 3 min Do prawidłowego funkcjonowania organizmu często niezbędna jest suplementacja, podobnie w przypadku profilaktyki określonych chorób. A co z osobami uprawiającymi sport, które chcą zbudować masę mięśniową?

Czytaj więcej
Suplementy

Czy suplementy działają?

Czas czytania: 3 min Suplement diety, to produkt mający na celu uzupełnienie naturalnej diety o substancje, które występują w niej w niewystarczających ilościach. Najczęściej są to preparaty zawierające witaminy,

Czytaj więcej