Trening

Metoda PNF – nowe sposoby na stretching

Czas czytania: 2 min Znane są różne metody stretchingowe – stretching statyczny, dynamiczny. Często w ogóle pomijany, stretching jest szalenie istotnym elementem treningu. Wycisza, rozluźnia, uelastycznia, uspokaja oddech. Uczy

Czytaj więcej
Trening

Twoja forma nie poczeka!

Czas czytania: 3 min Wszyscy jesteśmy załamani tym, co się dzieje w branży fitness. Zamykanie na siłę, kontrolowanie, wyciąganie tego, co tak naprawdę wcale nie jest niezgodne z obostrzeniami

Czytaj więcej
Ciekawostki

Coraz więcej ludzi ma swoją siłownię w domu.

Czas czytania: 4 min W teorii kluby fitness i siłownie mogą działać na specjalnie określonych warunkach stosując się również do wyśrubowanych już reżimów sanitarnych. Czy to w ogóle opłacalne? To zależy od wielu czynników i trzeba sobie postawić listę pytań, ale o tym w osobnym artykule.

Ludzie zaczęli tworzyć swoje własne przydomowe siłownie i salki treningowe.

Czytaj więcej