Trening siłowy

Wiek a trening siłowy

Czas czytania: 3 min Wielu młodych ludzi obawia się rozpocząć treningi siłowe w okresie dojrzewania. Obawy te spowodowane są stereotypem, iż tego typu aktywność w młodym wieku hamuje wzrost

Czytaj więcej
Trening

5 różnic między treningiem siłowym a sylwetkowym? Sprawdź!

Czas czytania: 3 min Wiele osób trenuje i nie zwraca uwagi na pewne różnice treningowe. Trenując typowo siłowo oczywiście również zbudujemy mięśnie. Jednak trening sylwetkowy wymaga zwrócenia uwagi na proporcje sylwetki. Często zdarza się wykonywać wiele izolowanych ćwiczeń i czasem dużą liczbę powtórzeń.


Czytaj więcej