„Chcę spalać tłuszcz, więc nie jem tłuszczu!”– czyli: co z tłuszczem w diecie podczas odchudzania ?

Czas czytania: 5 min Prawdopodobnie chociaż część z Was – czytająca ten artykuł – podejmując kiedykolwiek samodzielne próby odchudzania, twierdziła, że należy wyrzucić z diety tłuszcz.Wiele osób uznaje bowiem tłuszcze za wrogów odchudzania. Rozpoczynając odchudzanie często wdrażamy duże restrykcje kaloryczne i zbyt mocno ograniczamy podaż makroskładników. Bardzo często- na pierwszy ogień, obok cukru i słodyczy – idzie tłuszcz. Mimo … Czytaj dalej „Chcę spalać tłuszcz, więc nie jem tłuszczu!”– czyli: co z tłuszczem w diecie podczas odchudzania ?