Domowy burger z bułką, majonezem i surówką z czerwonej kapusty

domowy fit burger
Domowy burger to jedno z najprostszych fit dań do zrobienia samemu w domu. Jeśli nie chcesz zrezygnować z tego fast foodu to polecamy zrobić własną odchudzoną fit wersję w domu. Zobacz jak zrobić fit burgera w domu i wykorzystaj nasz przepis na domowego burgera.
Czas czytania: 2 min

Domowy burger to jedno z najprostszych fit dań do zrobienia samemu w domu. Jeśli nie chcesz zrezygnować z tego fast foodu to polecamy zrobić własną odchudzoną fit wersję w domu. Zobacz jak zrobić fit burgera w domu i wykorzystaj nasz przepis na domowego burgera.


Składniki na dwa burgery:

  • 200g mielonego mięsa drobiowego z kurczaka lub indyka
  • 1 cebula
  • 1 jajo kurze
  • 5g oliwy z oliwek
  • sól, pieprz
  • dwie łyżki majonezu Light
Domowy Fit Burger z przepisu Daisy Cieślak

Sposób przygotowania:
1.Małą lub średnią cebule posiekaj drobno.

2.Mięso mielone przypraw, i dodaj jedno jajko do masy. Widelcem ugniataj aż mięso i jajo się połączą. Dodaj posiekaną cebulę.

3.Uformuj z masy dwie kule i rozpłaszcz na 2cm kotlety.

4.Kotlety smaż na dobrze rozgrzanej patelni na oliwie ok 3-4 minuty z każdej strony.


Surówka z kapusty czerwonej:

  • 1/4 małej główki czerwonej kapusty
  • 1 mała cebula
  • 1/2 jabłka
  • 5g oliwy z oliwek
  • sól


Warzywa posiekaj drobno nożem lub maszyną do siekania warzyw. Wymieszaj czerwoną kapustę z cebulą i jabłkiem. Dodaj przyprawy i łyżeczkę oliwy z oliwek.
Teraz wystarczy złożyć burgera w całość. Bułkę pszenną (bądź inną np orkiszową lub graham) przekrój na pół i podgrzej na patelni lub w piekarniku. Nałóż na nią po kolej kotlet drobiowy, łyżkę majonezu light oraz surówkę z czerwonej kapusty.

Polecamy również:

Udostępnij:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Powiązane posty

A gdyby tak trochę pokory…

Czas czytania: 3 min Zdawać by się mogło, że nie jest niczym dziwnym, iż człowiek ze swej natury lubi być chwalony, doceniany i podziwiany. Bez względu na branżę, w

Udręka to niesłychana, kiedy bolą nas kolana…

Czas czytania: 4 min Ileż to razy w przypadku sportowców, osób aktywnych, czy nawet niespecjalnie usportowionych ludzi można usłyszeć: bolą mnie kolana. Staw kolanowy w ludzkim organizmie jest niewątpliwie

Głowa to podstawa!

Czas czytania: 3 min Kiedy trenujemy, czynnie uprawiamy sport i po prostu dbamy o swój wygląd i muskulaturę, często martwimy się o przysłowiowe spadki mięśniowe, kontuzje, czy ewentualnie serce.