Szukasz sprawdzonego przepisu na fit gofry? Poniżej znajdziesz najlepszy przepis! Doskonałe na deser, ale jeśli lubisz kolację na słodko to również gofry świetnie się do tego nadają! Zobacz nasz przepis na zdrowy deser.
Czas czytania: < 1min
Szukasz sprawdzonego przepisu na fit gofry? Poniżej znajdziesz najlepszy przepis! Doskonałe na deser, ale jeśli lubisz kolację na słodko to również gofry świetnie się do tego nadają! Zobacz nasz przepis na zdrowy deser.
Składniki:
200g mąki orkiszowej lub pszennej
250ml mleka
1,5%aromat waniliowysłodzik
2 jaja kurze
pół łyżeczki proszku do pieczenia
Sposób przygotowania:
Białka jaj ubij na sztywną pianę.
2. Mąkę, mleko, żółtka, słodzik i aromat zmiksuj w misce na gładką masę.
3. Łyżką stopniowo dodawaj ubite białka i delikatnie mieszaj.
4. Rozgrzej gofrownice i piecz gofry aż się zarumienią. Po wyjęciu ułóż je na siatce do ostygnięcia. Jeśli ułożysz je na kupce na talerzu to złapią wilgoć i zrobią się miękkie, dzięki siatce będą chrupkie. Z tego przepisu wyjdzie ok 7 sztuk. Jeden gofr ma 130 kalorii.
Czas czytania: 2min Suszone owoce to bogactwo witamin i składników odżywczych. Polecane na przekąskę i zdrową alternatywę dla słodyczy. Suszone jabłka, daktyle, śliwki czy banany stanowią doskonały dodatek
Czas czytania: 4min Dość regularnie opisujemy Wam różne schorzenia jelit oraz porady, jak zadbać o układ pokarmowy i profilaktycznie go wspomagać. Przy chorobach takich jak SIBO, czy IBS
Czas czytania: 2min Potas jest jednym z najważniejszych pierwiastków w ludzkim organizmie. Reguluje pracę układu nerwowego, wpływa na skurcze mięśni oraz uwalnianie hormonów. Jego niedobór (zwany hipokaliemią), może
Czas czytania: 2min Pomieszanie z poplątaniem, to chyba najlepsze słowa opisujące polski klimat i tutejszą pogodę. Sezon jesienno – zimowy, jak zawsze pokazuje nam, że niczego nie możemy
