hamburger drobiowy zdrowy obiad
Na diecie również można jeść smacznie i zdrowo. Wiele osób nie wyobraża sobie życia bez takiej buły od czasu do czasu. My również jesteśmy miłośnikami burgerów i proponujemy Wam ciekawy przepis na szybki obiad.
Czas czytania: < 1 min

Na diecie również można jeść smacznie i zdrowo. Wiele osób nie wyobraża sobie życia bez takiej buły od czasu do czasu. My również jesteśmy miłośnikami burgerów i proponujemy Wam ciekawy przepis na szybki obiad.

Składniki:

• Bułka żytnia – 100g

• Mięso z piersi kurczaka – 130g

• Ser żółty – 30g

• Ogórek konserwowy – 1szt

• Keczup – 20g

• Sałata lodowa

• Oliwa z oliwek – 5g

Wykonanie:

Mięso przyprawiamy ulubionymi przyprawami i ziołami. Podsmażamy na oliwie.

Kiedy będzie już gotowe, na mięso dajemy ser i dusimy jeszcze chwilkę pod przykryciem.

Bułkę kroimy na dwie części, dodajemy mięso, ogórek i sałatę, całość polewamy keczupem.

Wartości odżywcze:

576 kcal

Białko: 45,7g Tłuszcze: 17,2g  Węglowodany: 58,2g

Spróbuj innych pysznych przepisów. Na przykład…

Puszysta fit pizza z patelni

Udostępnij:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Powiązane posty

Głowa to podstawa!

Czas czytania: 3 min Kiedy trenujemy, czynnie uprawiamy sport i po prostu dbamy o swój wygląd i muskulaturę, często martwimy się o przysłowiowe spadki mięśniowe, kontuzje, czy ewentualnie serce.

Full body workout – trening dla każdego?

Czas czytania: 2 min Najbardziej znany trening w świecie siłowni – full body workout, czyli trening całego ciała. Jak uważacie, jaki procent społeczeństwa wykonuje ten właśnie trening? Ma swoich