hamburger drobiowy zdrowy obiad
Na diecie również można jeść smacznie i zdrowo. Wiele osób nie wyobraża sobie życia bez takiej buły od czasu do czasu. My również jesteśmy miłośnikami burgerów i proponujemy Wam ciekawy przepis na szybki obiad.
Czas czytania: < 1 min

Na diecie również można jeść smacznie i zdrowo. Wiele osób nie wyobraża sobie życia bez takiej buły od czasu do czasu. My również jesteśmy miłośnikami burgerów i proponujemy Wam ciekawy przepis na szybki obiad.

Składniki:

• Bułka żytnia – 100g

• Mięso z piersi kurczaka – 130g

• Ser żółty – 30g

• Ogórek konserwowy – 1szt

• Keczup – 20g

• Sałata lodowa

• Oliwa z oliwek – 5g

Wykonanie:

Mięso przyprawiamy ulubionymi przyprawami i ziołami. Podsmażamy na oliwie.

Kiedy będzie już gotowe, na mięso dajemy ser i dusimy jeszcze chwilkę pod przykryciem.

Bułkę kroimy na dwie części, dodajemy mięso, ogórek i sałatę, całość polewamy keczupem.

Wartości odżywcze:

576 kcal

Białko: 45,7g Tłuszcze: 17,2g  Węglowodany: 58,2g

Spróbuj innych pysznych przepisów. Na przykład…

Puszysta fit pizza z patelni

Udostępnij:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Powiązane posty

Podaruj sobie trochę optymizmu!

Czas czytania: 4 min Serotonina jest jednym z najważniejszych neuroprzekaźników w mózgu odpowiedzialnym za np. kontrolę nastroju i samopoczucia, humor, czy procesy zasypiania, a także ma wpływ na potrzeby

Powroty – UNSTOPPABLE

Czas czytania: 2 min Czy są wśród nas fani zajęć grupowych fitness? Wiemy, że tak. A jeśli tak, to na pewno z radością przyjmiecie fakt, że już 2.10.2021 odbędzie

Prozdrowotne właściwości miodu

Czas czytania: 2 min Któż z nas nie lubi miodu? Jego słodki smak i zapach budzi w nas skojarzenia z dzieciństwa. Ma dobroczynne właściwości dla naszego organizmu, dlatego warto