W ostatnich latach, krioterapia zyskuje sobie w Polsce coraz większą popularność. Sprawdza się w walce ze stanami zapalnymi i eliminuje rozmaite dolegliwości bólowe. Świetnie poprawia krążenie i dzięki niej krew krąży w żyłach aż cztery razy szybciej. Czym jest krioterapia i jaki jest jej cel?
Kiedy warto z niej skorzystać i czy istnieją ku temu przeciwwskazania?
O tym w dzisiejszym artykule.
Czym jest krioterapia?
Krioterapia to bardzo stara metoda leczenia polegająca na oddziaływaniu na ciało zimnem miejscowo lub na całej jego powierzchni. Temperatura stosowana w krioterapii osiąga od -110 do – 160 stopni Celsjusza. Dzięki temu, że uruchamiane są naturalne funkcje obronne organizmu, może się on w krótkim czasie zregenerować. Krioterapia jest zalecana szczególnie osobom, które mają problemy reumatologiczne, neurologiczne, ortopedyczne, leczą oparzenia lub chcą pozbyć się żylaków. Korzystają z niej także osoby aktywne fizycznie oraz zawodowi sportowcy w celu ogólnej poprawy zdrowia, czy regeneracyjnie.
Na co pomaga?
Dobroczynny wpływ niskich temperatur jest wskazany przy rozmaitych dolegliwościach zdrowotnych. Wobec poniższych przypadłości pojawiają się duże wskazania do krioterapii:
- ostre i przewlekłe choroby stawów,
- zespół bólowy kręgosłupa,
- stwardnienie rozsiane,
- zespół bolesnego barku,
- choroby reumatyczne tkanek miękkich,
- zwichnięcia,
- przykurcze stawów,
- choroby zwyrodnieniowe,
- objawy menopauzy,
- depresja/nerwica,
- ogólne zmęczenie psychiczne.
Ponadto krioterapia jest dobra m.in. na:
- walkę z cellulitem,
- poprawę wyglądu skóry,
- osiągnięcie lepszych wyników podczas rehabilitacji po urazach,
- wzmocnienie odporności,
- wzmocnienie stawów i mięśni,
- przyspieszenie procesu przemiany materii,
- usunięcie toksyn z organizmu.
- stan włosów (krioterapia włosów).
Pacjent podczas krioterapii
Osoba skierowana na zabieg krioterapii jest poddawana działaniu bardzo niskich temperatur przez określony czas. Podczas trwania zabiegu, organizm zmuszony jest wejść w stan najwyższej gotowości i musi te trudne warunki przetrwać. Oprócz wskazań typowo leczniczych i ku poprawie zdrowia warto też wspomnieć o tzw. branży beauty. Krioterapia jest bowiem świetnym sposobem na odnowę biologiczną.
Wyróżnia się dwa rodzaje krioterapii, które różnią się od siebie obszarem działania.
*Krioterapia miejscowa
Już sama nazwa wskazuje nam, że działaniu niskimi temperaturami poddane są konkretne obszary naszego ciała. Do tego celu używa się specjalnego urządzenia zakończonego aplikatorem, z którego paruje ciekły azot o temperaturze dochodzącej do -150 stopni Celsjusza. Krioterapia miejscową wykonuje rehabilitant, który wykonuje ruchy dyszą nad bolącym miejscem (na wysokości 10-15 centymetrów przez kilkadziesiąt sekund).
*Krioterapia ogólna – kriokomora
Różnica polega na oddziaływaniu niskimi temperaturami na całe ciało. Zabieg odbywa się w specjalnej kriokomorze i składa z trzech etapów:
- przygotowanie, czyli wejście do komory i stopniowe przyzwyczajenia się do zimna. Temperatura spada do -60 stopni Celsjusza,
- kriogenii, czyli przejścia do komory właściwej, w której temperatura osiąga już od -120 do -160 stopni Celsjusza. Przy pierwszej próbie, pobyt w niej trwa około minuty, a kolejne od 2 do 4 minut.
- kriorehabilitacja, czyli zestaw ćwiczeń, które pacjent musi wykonać po wyjściu z kriokomory. Odbywają się one pod okiem rehabilitanta. Kriorehabilitacja trwa średnio 30 minut.
Celem tego etapu jest pobudzenie stawów, rozciągnięcie mięśni i poprawa ogólnej kondycji struktur stawowo – mięśniowych.
Jak przygotować się do krioterapii i czy może być szkodliwa?
Przygotowując się do zabiegu krioterapii, należy mieć ze sobą stój kąpielowy wykonany z naturalnych materiałów, ciepłe skarpety, rękawiczki oraz czapkę. Nie można mieć ze sobą żadnej wykonanej z metalu biżuterii, nie powinno się bezpośrednio przed zabiegiem myć, smarować maścią czy olejkiem. W dzień wykonania zabiegu należy odpuścić sobie alkohol, papierosy i inne używki.
W kwestii szkodliwości – jeśli nie ma u nas żadnych przeciwwskazań (o których niżej), to oczywiście nie powinna nam zaszkodzić. Musimy jednak pamiętać o – wspomnianym już – odpowiednim przygotowaniu. Jeśli nie zadbamy o odpowiedni strój i czas trwania sesji, to może dojść np. do odmrożeń ciała.
Przeciwwskazania do krioterapii
Z krioterapii nie mogą korzystać wszyscy. Do tej nielicznej grupy zaliczają się osoby, które cierpią na:
- niedoczynność tarczycy,
- nadciśnienie tętnicze,
- ostrą niewydolność krążenia,
- choroby serca,
- niedokrwistość,
- zapalenie płuc,
- nadmierną potliwość.
Podsumowując
Krioterapia jest lubianą formą leczenia ze względu na natychmiastowe efekty (oraz ulgę), jakie daje. Co więcej, może z niej skorzystać tak naprawdę każdy, kto chce zadbać o poprawę zdrowia, ogólnej kondycji, czy chociażby zapewnić sobie lepsze samopoczucie.
Ta forma regeneracji organizmu dostępna jest zarówno prywatnie jak i na podstawie skierowania. Cena krioterapii prywatnie jest oczywiście uzależniona od miejsca, ale jest to przedział ok. 50 – 80 zł. W kwestii dostępności publicznej, można wówczas zapisać się na zabieg nieodpłatnie, jednak musimy liczyć z oczekiwaniem w kolejce – często naprawdę bardzo długo.
W przypadkach poważnych uszczerbków na zdrowiu i przymusie jak najszybszej rehabilitacji, oczekiwanie jest niewskazane, a wręcz niebezpieczne w skutkach. Zaniedbując pewne kontuzje, urazy, czy choroby możemy doprowadzić do nieodwracalnych procesów, których nie będzie się dało naprawić później.
Biorąc pod uwagę wiele badań i opinii odnoszących się do korzystania z krioterapii, naprawdę warto jest zainteresować się ów zabiegiem (oczywiście, jeśli lekarz nie stwierdzi przeciwwskazań do zabiegu).
Polecamy także:
