Krioterapia – czyli siła leczenia zimnem

zimno-potrafi-wyleczyc-wiecej-niz-nam-sie-wydaje-czym-jest-krioterapia_1
Czas czytania: 3 min

W ostatnich latach, krioterapia zyskuje sobie w Polsce coraz większą popularność. Sprawdza się w walce ze stanami zapalnymi i eliminuje rozmaite dolegliwości bólowe. Świetnie poprawia krążenie i dzięki niej krew krąży w żyłach aż cztery razy szybciej. Czym jest krioterapia i jaki jest jej cel?
Kiedy warto z niej skorzystać i czy istnieją ku temu przeciwwskazania?
O tym w dzisiejszym artykule.

Czym jest krioterapia?

Krioterapia to bardzo stara metoda leczenia polegająca na oddziaływaniu na ciało zimnem miejscowo lub na całej jego powierzchni. Temperatura stosowana w krioterapii osiąga od -110 do – 160 stopni Celsjusza. Dzięki temu, że uruchamiane są naturalne funkcje obronne organizmu, może się on w krótkim czasie zregenerować. Krioterapia jest zalecana szczególnie osobom, które mają problemy reumatologiczne, neurologiczne, ortopedyczne, leczą oparzenia lub chcą pozbyć się żylaków. Korzystają z niej także osoby aktywne fizycznie oraz zawodowi sportowcy w celu ogólnej poprawy zdrowia, czy regeneracyjnie.

Na co pomaga?

Dobroczynny wpływ niskich temperatur jest wskazany przy rozmaitych dolegliwościach zdrowotnych. Wobec poniższych przypadłości pojawiają się duże wskazania do krioterapii:

  • ostre i przewlekłe choroby stawów,
  • zespół bólowy kręgosłupa,
  • stwardnienie rozsiane,
  • zespół bolesnego barku,
  • choroby reumatyczne tkanek miękkich,
  • zwichnięcia,
  • przykurcze stawów,
  • choroby zwyrodnieniowe,
  • objawy menopauzy,
  • depresja/nerwica,
  • ogólne zmęczenie psychiczne.

Ponadto krioterapia jest dobra m.in. na:

  • walkę z cellulitem,
  • poprawę wyglądu skóry,
  • osiągnięcie lepszych wyników podczas rehabilitacji po urazach,
  • wzmocnienie odporności,
  • wzmocnienie stawów i mięśni,
  • przyspieszenie procesu przemiany materii,
  • usunięcie toksyn z organizmu.
  • stan włosów (krioterapia włosów).


Pacjent podczas krioterapii

Osoba skierowana na zabieg krioterapii jest poddawana działaniu bardzo niskich temperatur przez określony czas. Podczas trwania zabiegu, organizm zmuszony jest wejść w stan najwyższej gotowości i musi te trudne warunki przetrwać. Oprócz wskazań typowo leczniczych i ku poprawie zdrowia warto też wspomnieć o tzw. branży beauty. Krioterapia jest bowiem świetnym sposobem na odnowę biologiczną.
Wyróżnia się dwa rodzaje krioterapii, które różnią się od siebie obszarem działania.

*Krioterapia miejscowa

Już sama nazwa wskazuje nam, że działaniu niskimi temperaturami poddane są konkretne obszary naszego ciała. Do tego celu używa się specjalnego urządzenia zakończonego aplikatorem, z którego paruje ciekły azot o temperaturze dochodzącej do -150 stopni Celsjusza. Krioterapia miejscową wykonuje rehabilitant, który wykonuje ruchy dyszą nad bolącym miejscem (na wysokości 10-15 centymetrów przez kilkadziesiąt sekund).

*Krioterapia ogólna –  kriokomora

Różnica polega na oddziaływaniu niskimi temperaturami na całe ciało. Zabieg odbywa się w specjalnej kriokomorze i składa z trzech etapów:

  • przygotowanie, czyli wejście do komory i stopniowe przyzwyczajenia się do zimna. Temperatura spada do -60 stopni Celsjusza,
  • kriogenii, czyli przejścia do komory właściwej, w której temperatura osiąga już od -120 do -160 stopni Celsjusza. Przy pierwszej próbie, pobyt w niej trwa około minuty, a kolejne od 2 do 4 minut.
  • kriorehabilitacja, czyli zestaw ćwiczeń, które pacjent musi wykonać po wyjściu z kriokomory. Odbywają się one pod okiem rehabilitanta. Kriorehabilitacja trwa średnio 30 minut.
    Celem tego etapu jest pobudzenie stawów, rozciągnięcie mięśni i poprawa ogólnej kondycji struktur stawowo –  mięśniowych.

Jak przygotować się do krioterapii i czy może być szkodliwa?

Przygotowując się do zabiegu krioterapii, należy mieć ze sobą stój kąpielowy wykonany z naturalnych materiałów, ciepłe skarpety, rękawiczki oraz czapkę. Nie można mieć ze sobą żadnej wykonanej z metalu biżuterii, nie powinno się bezpośrednio przed zabiegiem myć, smarować maścią czy olejkiem. W dzień wykonania zabiegu należy odpuścić sobie alkohol, papierosy i inne używki.

W kwestii szkodliwości – jeśli nie ma u nas żadnych przeciwwskazań (o których niżej), to oczywiście nie powinna nam zaszkodzić. Musimy jednak pamiętać o – wspomnianym już – odpowiednim przygotowaniu. Jeśli nie zadbamy o odpowiedni strój i czas trwania sesji, to może dojść np. do odmrożeń ciała. 

Przeciwwskazania do krioterapii

Z krioterapii nie mogą korzystać wszyscy. Do tej nielicznej grupy zaliczają się osoby, które cierpią na:

  • niedoczynność tarczycy,
  • nadciśnienie tętnicze,
  • ostrą niewydolność krążenia,
  • choroby serca,
  • niedokrwistość,
  • zapalenie płuc,
  • nadmierną potliwość.

Podsumowując

Krioterapia jest lubianą formą leczenia ze względu na natychmiastowe efekty (oraz ulgę), jakie daje. Co więcej, może z niej skorzystać tak naprawdę każdy, kto chce zadbać o poprawę zdrowia, ogólnej kondycji, czy chociażby zapewnić sobie lepsze samopoczucie.

Ta forma regeneracji organizmu dostępna jest zarówno prywatnie jak i na podstawie skierowania. Cena krioterapii prywatnie jest oczywiście uzależniona od miejsca, ale jest to przedział ok. 50 – 80 zł. W kwestii dostępności publicznej, można wówczas zapisać się na zabieg nieodpłatnie, jednak musimy liczyć z oczekiwaniem w kolejce – często naprawdę bardzo długo.


W przypadkach poważnych uszczerbków na zdrowiu i przymusie jak najszybszej rehabilitacji, oczekiwanie jest niewskazane, a wręcz niebezpieczne w skutkach. Zaniedbując pewne kontuzje, urazy, czy choroby możemy doprowadzić do nieodwracalnych procesów, których nie będzie się dało naprawić później.

Biorąc pod uwagę wiele badań i opinii odnoszących się do korzystania z krioterapii, naprawdę warto jest zainteresować się ów zabiegiem (oczywiście, jeśli lekarz nie stwierdzi przeciwwskazań do zabiegu).

Polecamy także:

Udostępnij:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Powiązane posty

Trening podczas miesiączki

Czas czytania: 2 min Tytułowy wątek rozważany jest bardzo często – zwłaszcza przez kobiety, które są na początku swojej przygody z treningami. Czy można trenować podczas miesiączki? Nie ma