Kurczak w sosie śmietanowo-pieczarkowym z ziemniakami.

Kurczak w sosie śmietanowo-pieczarkowym z ziemniakami
Ziemniaki mają wysoki indeks sytości przez co sycą na długo przy stosunkowo niskiej kaloryczności. W każdej zdrowej diecie powinny znajdować się ziemniaki. Świetnie komponują się z kurczakiem w sosie śmietanowo-pieczarkowym.
Czas czytania: < 1 min

Ziemniaki tuczą? Nic bardziej mylnego!

Sprawdź nasz przepis na szybki obiad.

Ziemniaki mają wysoki indeks sytości przez co sycą na długo przy stosunkowo niskiej kaloryczności. W każdej zdrowej diecie powinny znajdować się ziemniaki. Świetnie komponują się z kurczakiem w sosie śmietanowo-pieczarkowym.

Składniki:

  • 150g filetu z piersi kurczaka
  • 100g pieczarek
  • 50g cebuli
  • 50ml śmietany 12% bądź 50g jogurtu naturalnego
  • 5ml oliwa z oliwek
  • Przyprawy: sól, pieprz, curry, zioła

Kurczaka pokroić w kostkę i wymieszać z przyprawami. Pieczarki umyć i osuszyć, pokroić w plastry. Cebulę pokroić w kostkę. Na patelni rozgrzać olej i dodać cebulę i pieczarki. Po chwili dorzucić kurczaka i smażyć całość przez 5-7 minut. Dodać śmietanę bądź w odchudzonej wersji jogurt naturalny. Podać z ugotowanymi ziemniakami.

Polecamy również:

Udostępnij:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Powiązane posty