Jeśli lubisz dania z makaronem i szukasz pomysłu na zdrowy obiad to jesteś we właściwym miejscu. Sprawdź przepis na makaron z fetą od Kamili.
Składniki (na 1 porcje):
90g makaronu pełnoziarnistego świderki
100g pomidorków koktajlowych
30g sera typu feta
2g ziaren czarnuszki
5g oliwy z oliwek
3 ząbki czosnku
Sposób przygotowania:
– Makaron ugotuj w osolonej wodzie
– W tym czasie na oliwie podsmaż pokrojony czosnek i pomidorki
– Na talerz przełóż odcedzony makaron, posyp pokrojonym w kostkę serem, dodaj pomidorki z czosnkiem, posyp czarnuszką, pieprzem i gotowe.
Makro: E: 486kcal/ B: 20g/ T: 14g/ W:67g
Kamila – dietetyk kliniczny. Pomaga wypracować trwałe i zdrowe nawyki żywieniowe oraz osiągnąć wymarzony cel sylwetkowy na lata, a nie na lato. Uczy elastycznego podejścia do jedzenia. Prowadzi krok po kroku przez cały proces redukcji masy ciała. Lubi gotować, ale obiecuje, że jej podopieczne nie będą długo stały przy garach. Instagram: _najedzona
Czas czytania: 2min Przez lata wokół cukru powstało wiele mitów. Niektóre wzięły się z plotek, inne z badań, których wyniki już dawno są nieaktualne, a jeszcze inne powstały
Czas czytania: 3min Temat „jak zacząć ćwiczyć” to jeden z najpopularniejszych tematów na wielu blogach sportowych. Zachodzą w głowę nie tylko klienci, ale też specjaliści – jak zmotywować,
Czas czytania: 2min Znamy wszyscy ten schemat: nic się nie dzieje, jemy źle, nie trenujemy, a potem nagle pojawia się jakiś bodziec, motywacja… I chcemy zmieniać wszystko, jeść
