Przy obecnym rozwoju kosmetologii i idącej za tym medycyny estetycznej
– istnieje cały szereg zabiegów i środków stosowanych w celu poprawy wyglądu i kondycji naszej skóry. Wszystkie te metody są oczywiście w dużej mierze skuteczne (niektóre wręcz działają cuda). Warto jednak pamiętać, że zarówno o naszą fizyczność, jak i właśnie skórę należy dbać na pierwszym miejscu od środka.
Przy całej gamie suplementów, które oferuje nam obecny rynek – na jeden ze środków należy zwrócić szczególną uwagę. Mowa tu o witaminie B3 – znanej też jako niacyna oraz nikotynamid. Wykazuje wiele korzyści dla różnych typów skóry w różnym wieku.
Mówi się, że to potęga przeciwstarzeniowa. Poniżej opisanych zostanie kilka powodów, dla których warto sięgnąć po tę właśnie witaminę.
Ciepło i kontakt ze słońcem
Kremy przeciwsłoneczne z odpowiednim filtrem są niezbędne do ochrony skóry przed promieniami UV.Z kolei witamina B3 może chronić ją przed promieniowaniem podczerwonym, UV i światłem widzialnym, a także zapobiegać przebarwieniom. Według specjalistów niacyna ma właściwości chroniące skórę przed podczerwonym ciepłem słońca
– może ono aktywować wolne rodniki stymulować nadprodukcję pigmentu. Ilość pigmentu jest kwestią bardzo indywidualną – związaną z nasza gospodarką hormonalną. Stąd też podczerwień może dla niektórych stanowić naprawdę poważny problem. Niacyna ma w swoim przeznaczeniu chronić skórę przed niepożądanym działaniem gorąca. Mając wysokie wskazania przeciwutleniające może usuwać szkodliwe części wolnych rodników. Zapobiegawcze stosowanie witaminy B3 przed ekspozycją skóry na słońcu jest zatem naprawdę dobrym pomysłem.
Zmniejszanie przebarwień i oznak starzenia
Jeśli dostrzegamy na naszej skórze przebarwienia – zwłaszcza ciemne plamy spowodowane wzrostem pigmentu, to dawka witaminy B3 może ten stan zminimalizować lub (stosowana zawczasu) pozwoli takiego stanu uniknąć. Dane naukowe mówią, iż niacyna może pomóc przy tzw. hiperpigmentacji – tzn. zmniejszyć produkcję pigmentu, a następnie przenieść powstały pigment do skóry tak, aby cera była bardziej równomierna.
Poza kwestiami związanymi kolorytem skóry – wykazano, że niacynazmniejsza żółknięcie skóry plamistość czerwoną, plamy pigmentowane oraz zmarszczki – czyli wszystkie najczęstsze oznaki starzenia skóry.
Hamowanie i minimalizowanie wyprysków
Mówi się, że jak coś jest do wszystkiego, to jest do niczego. Jednak nie w tym przypadku. Niacyna działa naprawdę dobrze na wszystkie typy cery – szczególnie potrafi wspomóc o skórę tłustą. Badania pokazują, że niacyna zmniejsza ilości wyprysków oraz powstawanie trądziku poprzez zmniejszenie wydzielania oleju z gruczołów łojowych. Właściwość przeciwzapalna witaminy B3 zapewnia – jak sama nazwa wskazuje – minimalizowanie stanów zapalnych skóry ( a stanem takim są chociażby zmiany trądzikowe).
Zwiększona odporność skóry
Komórki odpornościowe (zwane komórkami Langerhansa) są odpowiedzialne za ochronę i system naprawczy skóry. Usuwają one uszkodzone fragmenty DNA, a to oznacza, że minimalizuje się zagrożenie przekształcania uszkodzonych fragmentów w stany przed nowotworowe. Witamina B3 odgrywa tu właśnie rolę naprawczą, bowiem poprawia stan skóry i uczestniczy w naprawie wspomnianych fragmentów DNA.
Podczas ekspozycji skóry na słońce (podczas celowego opalania, czy po prostu chodząc na zewnątrz), komórki Langerhansa przenoszą się ze skóry do krwioobiegu – pozostawiając w tej chwili skórę bez jej naturalnego środka ochronnego. Tym samym przez częste ekspozycje skóry słońce, przyspiesza się proces starzenia i wzrasta ryzyko zachorowania na raka.
Australijscy naukowcy – jako pionierzy badań co do wpływu B3 na skórę – wykazują, że nanoszenie na nią 5-procentowego stężenia niacyny może być pomocne, aby powstrzymywać komórki odpornościowe przed opuszczeniem skóry podczas kontaktu ze słońcem.
Wzmocnienie bariery naskórka
Silna bariera naskórkowa, to podstawa w kwestii zapewnienia dobrego nawodnienia i elastyczności skóry. Samo słowo „bariera” daje nam wskazanie na fakt, że jest to ochrona przed czymś / hamulec dla niepożądanych sytuacji mogących dotknąć głębsze warstwy skóry. Bariera lipidowa pomaga zachować nawilżenie i ochrania skórę przed niepożądanymi warunkami środowiska. Tutaj znowu – jako ogromna pomoc – jawi się nam niacyna. Zwiększa ona produkcję najważniejszego lipidu, jakim jest ceramid.
Ceramid wzmacnia skórę i hamuję utratę wody. Dzięki użyciu witaminy B3 nasza skóra będzie po prostu zdrowsza – mniej wrażliwa, nawodniona i z silniejszą barierą ochronną.
Przy wyborze kosmetyków – konkretnie kremów do twarzy – warto sięgać po te, które w swoim składzie posiadają niacynę (niacynamid) jako składnik główny.
W powyższym tekście zgromadzone zostały najważniejsze kwestie związane z wpływem witaminy B3 na skórę. Możemy śmiało mówić, że niacyna to taki produkt witalności skóry. Nie zapominajmy jednak o tym, że żadne witaminy, czy zabiegi nie przyniosą magicznych efektów, kiedy położymy podstawy podstaw – czyli odpowiednie odżywianie i nawadnianie naszego organizmu.
Polecamy również:
