151939569_1166027477200685_4934225641387154116_n — kopia
Czas czytania: 2 min

Obiad w 7minut? -Tak to proste. To moja specjalność. Jestem fanką szybkich, zdrowych dań i udowadniam pacjentom, że dieta nie oznacza straty czasu na godzinne gotowanie w kuchni .

Gramatura produktów wg uznania:

Składniki :

-makaron ryżowy,

-groszek cukrowy,

-sos sojowy,

-oliwa,

-chilli,

czosnek i parmezan

Czas przygotowania: 7

  1. Do oliwy z oliwek dodajemy chilli, następnie groszek cukrowy, który podsmażamy.

Dodajemy przyprawy + parmezan

Następnie do gotowego dania dodajemy ugotowany makaron ryżowy.
Smacznego!

Przepis eksperta:

Dietetyk kliniczny Katarzyna Gąsior


Udostępnij:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Powiązane posty

A gdyby tak trochę pokory…

Czas czytania: 3 min Zdawać by się mogło, że nie jest niczym dziwnym, iż człowiek ze swej natury lubi być chwalony, doceniany i podziwiany. Bez względu na branżę, w

Udręka to niesłychana, kiedy bolą nas kolana…

Czas czytania: 4 min Ileż to razy w przypadku sportowców, osób aktywnych, czy nawet niespecjalnie usportowionych ludzi można usłyszeć: bolą mnie kolana. Staw kolanowy w ludzkim organizmie jest niewątpliwie

Głowa to podstawa!

Czas czytania: 3 min Kiedy trenujemy, czynnie uprawiamy sport i po prostu dbamy o swój wygląd i muskulaturę, często martwimy się o przysłowiowe spadki mięśniowe, kontuzje, czy ewentualnie serce.