Poznaj jeden z wielu sposobów na owsiankę. Można ją przyrządzić na mleku krowim, mleku roślinnym, z dodatkiem jogurtu lub odżywki białkowej.
Składniki:
60g płatków owsianych
100g jogurtu naturalnego 2% lub skyru
słodzik (np. ksylitol)
mandarynka
10g płatków migdałów
łyżeczka jagodów goji
Przygotowanie:
1.Płatki owsiane wrzuć do miseczki i zalej wrzątkiem tak aby woda pokryła na równo płatki. Przykryj talerzykiem i odstaw na bok do napęcznienia.
2.Do płatek owsianych dodaj jogurt naturalny lub skyr oraz słodzik i dobrze wymieszaj. Na wierzchu ułóż mandarynkę. Płatki migdałów możesz uprażyć przez chwilę na suchej patelni aż się zarumienią. Posyp owsiankę płatkami migdałów i jagodami goji.
Czas czytania: 2min Suszone owoce to bogactwo witamin i składników odżywczych. Polecane na przekąskę i zdrową alternatywę dla słodyczy. Suszone jabłka, daktyle, śliwki czy banany stanowią doskonały dodatek
Czas czytania: 4min Dość regularnie opisujemy Wam różne schorzenia jelit oraz porady, jak zadbać o układ pokarmowy i profilaktycznie go wspomagać. Przy chorobach takich jak SIBO, czy IBS
Czas czytania: 2min Potas jest jednym z najważniejszych pierwiastków w ludzkim organizmie. Reguluje pracę układu nerwowego, wpływa na skurcze mięśni oraz uwalnianie hormonów. Jego niedobór (zwany hipokaliemią), może
Czas czytania: 2min Pomieszanie z poplątaniem, to chyba najlepsze słowa opisujące polski klimat i tutejszą pogodę. Sezon jesienno – zimowy, jak zawsze pokazuje nam, że niczego nie możemy
