Poznaj jeden z wielu sposobów na owsiankę. Można ją przyrządzić na mleku krowim, mleku roślinnym, z dodatkiem jogurtu lub odżywki białkowej.
Składniki:
60g płatków owsianych
100g jogurtu naturalnego 2% lub skyru
słodzik (np. ksylitol)
mandarynka
10g płatków migdałów
łyżeczka jagodów goji
Przygotowanie:
1.Płatki owsiane wrzuć do miseczki i zalej wrzątkiem tak aby woda pokryła na równo płatki. Przykryj talerzykiem i odstaw na bok do napęcznienia.
2.Do płatek owsianych dodaj jogurt naturalny lub skyr oraz słodzik i dobrze wymieszaj. Na wierzchu ułóż mandarynkę. Płatki migdałów możesz uprażyć przez chwilę na suchej patelni aż się zarumienią. Posyp owsiankę płatkami migdałów i jagodami goji.
Czas czytania: 2min W Polsce pojawił się nowy producent sprzętu EMS. Easy Motion Skin podbija Polski rynek. Na Polskim rynku mamy już kilku producentów i dystrybutorów różnego rodzaju
Czas czytania: < 1min W dziwnych czasach – tych bardzo dziwnych, które jeszcze całkiem niedawno nam towarzyszyły portal Megaforma publikował wiele informacji, które dopingowały przedsiębiorców do działania. Tworzyliśmy dla
Czas czytania: 4min Nowy wymiar treningu siłowego na zewnątrz! Od niedawna siłownia zewnętrzna może być dobrą alternatywą dla tradycyjnych siłowni. Ćwiczenia na świeżym powietrzu zapewniają nie tylko lepsze
Czas czytania: 2min Suszone owoce to bogactwo witamin i składników odżywczych. Polecane na przekąskę i zdrową alternatywę dla słodyczy. Suszone jabłka, daktyle, śliwki czy banany stanowią doskonały dodatek
