Pasta rybna z miruny i łososia wędzonego

Pasta rybna z miruny i łososia wędzonego
Szukasz smarowidła na chleb które będzie bogate w białko i zdrowe tłuszcze? Koniecznie wypróbuj pastę rybną. Ryby są bogate w kwasy omega które są niesamowicie istotne dla zdrowia.
Czas czytania: < 1 min

Jeśli tu jesteś to zastanawiasz się pewnie czym posmarować chleb zamiast masła. Jest wiele opcji do wyboru, a my proponujemy jedną z nich.

Szukasz smarowidła na chleb które będzie bogate w białko i zdrowe tłuszcze? Koniecznie wypróbuj pastę rybną. Ryby są bogate w kwasy omega które są niesamowicie istotne dla zdrowia.


Składniki:

  • 200g miruny
  • 100g wędzonego łososiakopereksól
  • 40g jogurtu naturalnego


dodatki: papryka kolorowa bądź inne warzywo

Pasta rybna z miruny i łososia wędzonego

Sposób przygotowania:


1.Jeśli nie posiadasz maszyny do mielenia to możesz użyć blendera ręcznego bądź blendera z pojemniczkiem.

2.Mirunę ugotuj bądź upiecz w piekarniku.

3.W misce bądź pojemniczku umieść wszystkie składniki: mirunę, łososia, koperek, sól i jogurt naturalny. Dokładniej zblenduj do połączenia składników.

4.Gotową pastę możesz zjeść od razu bądź przechowywać w szczelnym pojemniczku w lodówce przez 1-2 dni aby zachowała świeżość.

Polecamy również:

Udostępnij:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Powiązane posty

A gdyby tak trochę pokory…

Czas czytania: 3 min Zdawać by się mogło, że nie jest niczym dziwnym, iż człowiek ze swej natury lubi być chwalony, doceniany i podziwiany. Bez względu na branżę, w

Udręka to niesłychana, kiedy bolą nas kolana…

Czas czytania: 4 min Ileż to razy w przypadku sportowców, osób aktywnych, czy nawet niespecjalnie usportowionych ludzi można usłyszeć: bolą mnie kolana. Staw kolanowy w ludzkim organizmie jest niewątpliwie

Głowa to podstawa!

Czas czytania: 3 min Kiedy trenujemy, czynnie uprawiamy sport i po prostu dbamy o swój wygląd i muskulaturę, często martwimy się o przysłowiowe spadki mięśniowe, kontuzje, czy ewentualnie serce.