Kanapki wcale nie są niezdrowym posiłkiem! Z czasem tak się utarło, że kanapki to średnio zdrowe danie. Mamy nadzieję, że jednak szybko wrócą do Waszych jadłospisów bo udowadniamy, że mogą one być smaczne, pełnowartościowe i zdrowe! Kanapki mogą być bardzo urozmaiconym posiłkiem ze względu na różnorodne pasty i dodatki!
Składniki:
120g chudego twarogu
1/2 awokado (ok 70g)
30g jogurtu naturalnego
kilka kropli soku z cytryny
sól, pieprz
opcjonalnie aby pasta była ostrzejsza: drobno posiekana czerwona cebula
Czas czytania: 2min Suszone owoce to bogactwo witamin i składników odżywczych. Polecane na przekąskę i zdrową alternatywę dla słodyczy. Suszone jabłka, daktyle, śliwki czy banany stanowią doskonały dodatek
Czas czytania: 4min Dość regularnie opisujemy Wam różne schorzenia jelit oraz porady, jak zadbać o układ pokarmowy i profilaktycznie go wspomagać. Przy chorobach takich jak SIBO, czy IBS
Czas czytania: 2min Potas jest jednym z najważniejszych pierwiastków w ludzkim organizmie. Reguluje pracę układu nerwowego, wpływa na skurcze mięśni oraz uwalnianie hormonów. Jego niedobór (zwany hipokaliemią), może
Czas czytania: 2min Pomieszanie z poplątaniem, to chyba najlepsze słowa opisujące polski klimat i tutejszą pogodę. Sezon jesienno – zimowy, jak zawsze pokazuje nam, że niczego nie możemy
