Kanapki wcale nie są niezdrowym posiłkiem! Z czasem tak się utarło, że kanapki to średnio zdrowe danie. Mamy nadzieję, że jednak szybko wrócą do Waszych jadłospisów bo udowadniamy, że mogą one być smaczne, pełnowartościowe i zdrowe! Kanapki mogą być bardzo urozmaiconym posiłkiem ze względu na różnorodne pasty i dodatki!
Składniki:
120g chudego twarogu
1/2 awokado (ok 70g)
30g jogurtu naturalnego
kilka kropli soku z cytryny
sól, pieprz
opcjonalnie aby pasta była ostrzejsza: drobno posiekana czerwona cebula
Czas czytania: 4min Joga to piękna filozofia i piękny sport. Nie zawsze musisz być zwolennikiem tej filozofii, by uprawiać jogę jako zdrowy i uniwersalny sport. A jednak zanim
Czas czytania: < 1min Sezon na dynię ruszył już w pełni! Dynia jest bardzo uniwersalnym warzywem i smakuje również świetnie na słodko! Polecamy przygotować dynię w wolny dzień i
Czas czytania: < 1min Składniki: 200g filet z miruny 1/2 cebuli 1/2 papryki czerwonej 1/2 papryki żółtej 5g oliwy z oliwek 200ml passaty pomidorowej lub pomidorów krojonych z puszki
Czas czytania: < 1min Tradycyjna wersja obfituje w śmietanę z dodatkiem boczku. Ale na co dzień nie musisz rezygnować z takich rarytasów jak carbonara. Wypróbuj jej zdrowszą wersję z
