Placuszki piernikowe
Nadają się idealnie na święta, ale dla fanów smaku piernika święta mogą być każdego dnia! Placuszki piernikowe są bardzo proste i szybkie w przygotowaniu. Wyglądają niepozornie, ale naprawdę można się nimi najeść. Aby dzień rozpoczął się idealnie polecamy do tego pakietu kawę!
Czas czytania: < 1 min

Nadają się idealnie na święta, ale dla fanów smaku piernika święta mogą być każdego dnia! Placuszki piernikowe są bardzo proste i szybkie w przygotowaniu. Wyglądają niepozornie, ale naprawdę można się nimi najeść. Aby dzień rozpoczął się idealnie polecamy do tego pakietu kawę!

Składniki:

•Mąka kukurydziana – 70g

• Jajko – 1 szt

• Jogurt naturalny – 70g

• Kakao ciemne – 7g

• Cynamon – wg uznania

• Słodzik/erytrytol – wg uznania

• Proszek do pieczenia – 1 łyżeczka

• Oliwa z oliwek – 5g

• Masło orzechowe – 15g

Wykonanie:

Wszystkie składniki za wyjątkiem masła orzechowego i oliwy z oliwek, mieszamy ze sobą, tak by powstała jednolita masa. (Jeżeli do posłodzenia używasz słodzika w tabletkach, proponuję najpierw rozpuścić go w niewielkiej ilości wody).

Patelnię smarujemy leciutko oliwą i smażymy pod przykryciem, z obydwu stron uzyskaną masę w formie placuszków.

Gotowe placki podajemy z masłem orzechowym.

Wartości odżywcze:

519 kcal

Białko: 19,8g Tłuszcz: 22,9g Węglowodany: 61,4g

Spróbuj innych pysznych przepisów. Na przykład…

Jednoporcjowe ciasto czekoladowe z kokosową kruszonką

Udostępnij:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Powiązane posty

Głowa to podstawa!

Czas czytania: 3 min Kiedy trenujemy, czynnie uprawiamy sport i po prostu dbamy o swój wygląd i muskulaturę, często martwimy się o przysłowiowe spadki mięśniowe, kontuzje, czy ewentualnie serce.

Full body workout – trening dla każdego?

Czas czytania: 2 min Najbardziej znany trening w świecie siłowni – full body workout, czyli trening całego ciała. Jak uważacie, jaki procent społeczeństwa wykonuje ten właśnie trening? Ma swoich