Nie masz pomysłu na śniadanie na słono? Koniecznie wypróbuj te placuszki szpinakowe z suszonymi pomidorami! Są puszyste, aromatyczne i bardzo odżywcze.
Składniki:
200ml mleka 2%
1 szklanka mąki orkiszowej
1 szt jajo kurze
Pół łyżeczki proszku do pieczenia
Garść szpinaku świeżego lub mrożonego (ok. 50g)
1/4 cebula
Łyżeczka oliwy z oliwek (5ml)
Sól, pieprz
2-3 suszone pomidory
Sposób przygotowania:
1.Cebule posiekaj drobno i zeszklij na dobrze rozgrzanej patelni na oliwie z oliwek. Dodaj dużą garść swieżego szpinaku lub mrożonego.
2.Odstaw patelnie do ostudzenia.
3.Mleko zblenduj ze szpinakiem i cebulą.
4.Dodaj jajo, mąkę i przyprawy. Dokładnie zmiksuj masę. Jeśli ciasto wyjdzie zbyt gęste.
5.Suszone pomidory posiekaj drobno i dodaj do ciasta. Wymieszaj łyżką.
6.Rozgrzej patelnie z odrobiną oliwy z oliwek i smaż placuszki z każdej strony przez kilka minut.
Czas czytania: 2min Suszone owoce to bogactwo witamin i składników odżywczych. Polecane na przekąskę i zdrową alternatywę dla słodyczy. Suszone jabłka, daktyle, śliwki czy banany stanowią doskonały dodatek
Czas czytania: 4min Dość regularnie opisujemy Wam różne schorzenia jelit oraz porady, jak zadbać o układ pokarmowy i profilaktycznie go wspomagać. Przy chorobach takich jak SIBO, czy IBS
Czas czytania: 2min Potas jest jednym z najważniejszych pierwiastków w ludzkim organizmie. Reguluje pracę układu nerwowego, wpływa na skurcze mięśni oraz uwalnianie hormonów. Jego niedobór (zwany hipokaliemią), może
Czas czytania: 2min Pomieszanie z poplątaniem, to chyba najlepsze słowa opisujące polski klimat i tutejszą pogodę. Sezon jesienno – zimowy, jak zawsze pokazuje nam, że niczego nie możemy
