Nie masz pomysłu na śniadanie na słono? Koniecznie wypróbuj te placuszki szpinakowe z suszonymi pomidorami! Są puszyste, aromatyczne i bardzo odżywcze.
Składniki:
200ml mleka 2%
1 szklanka mąki orkiszowej
1 szt jajo kurze
Pół łyżeczki proszku do pieczenia
Garść szpinaku świeżego lub mrożonego (ok. 50g)
1/4 cebula
Łyżeczka oliwy z oliwek (5ml)
Sól, pieprz
2-3 suszone pomidory
Sposób przygotowania:
1.Cebule posiekaj drobno i zeszklij na dobrze rozgrzanej patelni na oliwie z oliwek. Dodaj dużą garść swieżego szpinaku lub mrożonego.
2.Odstaw patelnie do ostudzenia.
3.Mleko zblenduj ze szpinakiem i cebulą.
4.Dodaj jajo, mąkę i przyprawy. Dokładnie zmiksuj masę. Jeśli ciasto wyjdzie zbyt gęste.
5.Suszone pomidory posiekaj drobno i dodaj do ciasta. Wymieszaj łyżką.
6.Rozgrzej patelnie z odrobiną oliwy z oliwek i smaż placuszki z każdej strony przez kilka minut.
Czas czytania: 4min Serotonina jest jednym z najważniejszych neuroprzekaźników w mózgu odpowiedzialnym za np. kontrolę nastroju i samopoczucia, humor, czy procesy zasypiania, a także ma wpływ na potrzeby
Czas czytania: 2min Czy są wśród nas fani zajęć grupowych fitness? Wiemy, że tak. A jeśli tak, to na pewno z radością przyjmiecie fakt, że już 2.10.2021 odbędzie
Czas czytania: 2min Osteoporoza, kiedyś uważana za “chorobę starszych”, dziś dotyka coraz więcej ludzi na świecie i to w różnym wieku. Regularna i przemyślana (z naciskiem na przemyślana)
Czas czytania: 2min Któż z nas nie lubi miodu? Jego słodki smak i zapach budzi w nas skojarzenia z dzieciństwa. Ma dobroczynne właściwości dla naszego organizmu, dlatego warto
