Nie masz pomysłu na śniadanie na słono? Koniecznie wypróbuj te placuszki szpinakowe z suszonymi pomidorami! Są puszyste, aromatyczne i bardzo odżywcze.
Składniki:
200ml mleka 2%
1 szklanka mąki orkiszowej
1 szt jajo kurze
Pół łyżeczki proszku do pieczenia
Garść szpinaku świeżego lub mrożonego (ok. 50g)
1/4 cebula
Łyżeczka oliwy z oliwek (5ml)
Sól, pieprz
2-3 suszone pomidory
Sposób przygotowania:
1.Cebule posiekaj drobno i zeszklij na dobrze rozgrzanej patelni na oliwie z oliwek. Dodaj dużą garść swieżego szpinaku lub mrożonego.
2.Odstaw patelnie do ostudzenia.
3.Mleko zblenduj ze szpinakiem i cebulą.
4.Dodaj jajo, mąkę i przyprawy. Dokładnie zmiksuj masę. Jeśli ciasto wyjdzie zbyt gęste.
5.Suszone pomidory posiekaj drobno i dodaj do ciasta. Wymieszaj łyżką.
6.Rozgrzej patelnie z odrobiną oliwy z oliwek i smaż placuszki z każdej strony przez kilka minut.
Czas czytania: 2min W Polsce pojawił się nowy producent sprzętu EMS. Easy Motion Skin podbija Polski rynek. Na Polskim rynku mamy już kilku producentów i dystrybutorów różnego rodzaju
Czas czytania: < 1min W dziwnych czasach – tych bardzo dziwnych, które jeszcze całkiem niedawno nam towarzyszyły portal Megaforma publikował wiele informacji, które dopingowały przedsiębiorców do działania. Tworzyliśmy dla
Czas czytania: 4min Nowy wymiar treningu siłowego na zewnątrz! Od niedawna siłownia zewnętrzna może być dobrą alternatywą dla tradycyjnych siłowni. Ćwiczenia na świeżym powietrzu zapewniają nie tylko lepsze
Czas czytania: 2min Suszone owoce to bogactwo witamin i składników odżywczych. Polecane na przekąskę i zdrową alternatywę dla słodyczy. Suszone jabłka, daktyle, śliwki czy banany stanowią doskonały dodatek
