IMG_1782
Czas czytania: < 1 min

Poke Bowl to kolorowa miska składająca się z różnych świeżych warzyw, mięsa lub ryby oraz ryżu lub makaronu. Jest to posiłek pełnowartościowy nadający się na obiad, kolację lub na wynos! Można go podać z sosem orzechowym.

Składniki:

  • 150g chudej wołowiny
  • 1/2 marchwi
  • 1/3 papryki czerwonej
  • 1/3 ogórka zielonego
  • sałata
  • dowolne kiełki
  • 5g orzechy arachidowe
  • 60g makaronu ryżowego

Składniki do sosu:

  • łyżka masła orzechowego
  • 1/2 łyżki octu balsamicznego (bądź jabłkowego)
  • 1/2 łyżki oliwy z oliwek
  • kilka kropli sosu sojowego
  • sól, pieprz

Sposób wykonania:

1.Sposób przyrządzenia wołowiny jest dość czasochłonny. Warto przygotować na raz większą porcję i przykładowo zamrozić gotową wołowinę którą później wystarczy rozmrozić i dodać do dania. Tu znajdziesz sposób przygotowania wołowiny. Jeśli chcesz przyśpieszyć przygotowanie posiłku wybierz w zamian filet z kurczaka lub indyka.

2.Warzywa pokrój w paski, słupki bądź talarki według uznania.

3.Makaron ryżowy ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

4.W misce ułóż makaron, wołowinę, świeże warzywa, posyp kiełkami i orzechami.

5.Składniki do sosu dokładniej wymieszaj do połączenia składników. Polej sałatkę sosem orzechowym.

Spróbuj również:

Udostępnij:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Powiązane posty