Śniadaniowa sałatka jajeczna z awokado, jabłkiem i kukurydzą
Składniki:
50g jogurtu greckiego
sól, pieprz
1/2 awokado
2 jaja kurze
1/2 jabłka
szczypiorek
dwie łyżki kukurydzy konserwowej
dodatkowo: kilka kromek bagietki razowej
Śniadaniowa sałatka jajeczna
Przygotowanie:
W rondelku z wodą ugotuj jaja kurze na twardo przez 7-8 minut. Następnie przepłucz je w zimnej wodzie i zostaw do ostygnięcia.
Obierz jajka i pokrój w drobną kostkę. Przygotuj miseczkę na sałatkę i wrzuć do niej pokrojone jajka.
Awokado wydrąż i pokrój w drobną kostkę. Jabłko umyj i również pokrój w bardzo drobną kostkę. Do miseczki z jajkiem dodaj drobno pokrojone awokado, jabłko i dwie łyżki kukurydzy konserwowej. Dodaj 50g jogurtu greckiego, sól, pieprz – i dokładnie wymieszaj składniki do połączenia.
Szczypiorek posiekaj drobno i posyp nim sałatkę jajeczną.
Czas czytania: 2min Suszone owoce to bogactwo witamin i składników odżywczych. Polecane na przekąskę i zdrową alternatywę dla słodyczy. Suszone jabłka, daktyle, śliwki czy banany stanowią doskonały dodatek
Czas czytania: 4min Dość regularnie opisujemy Wam różne schorzenia jelit oraz porady, jak zadbać o układ pokarmowy i profilaktycznie go wspomagać. Przy chorobach takich jak SIBO, czy IBS
Czas czytania: 2min Potas jest jednym z najważniejszych pierwiastków w ludzkim organizmie. Reguluje pracę układu nerwowego, wpływa na skurcze mięśni oraz uwalnianie hormonów. Jego niedobór (zwany hipokaliemią), może
Czas czytania: 2min Pomieszanie z poplątaniem, to chyba najlepsze słowa opisujące polski klimat i tutejszą pogodę. Sezon jesienno – zimowy, jak zawsze pokazuje nam, że niczego nie możemy
