Ta sałatka jest stworzona dla fanów diety low carb. Jeśli starasz się ograniczać węglowodany w swojej diecie lub szukasz lekkiego posiłku na szybką kolację – ta sałatka będzie się świetnie nadawać. Dodatkowo jest bogata w pełnowartościowe białko oraz zdrowe tłuszcze!
Składniki:
60g tuńczyka (w wodzie)
1 jajo kurze
1 pomidor
1/4 czerwonej cebuli
ogórek zielony
garść rukoli
mix sałat
Składniki na sos winegret:
łyżka oliwy z oliwek
łyżka soku z cytryny
łyżka octu jabłkowego
sól, pieprz
Sposób przygotowania:
Warzywa dokładnie umyj, pomidora pokrój w kostkę, cebulę w paski a ogórek zielony w plastry.
Jajo ugotuj na twardo a tuńczyka odcedź z wody. Jajko pokrój na ćwiartki.
Składniki na sos wymieszaj w pojemniczku.
W misce ułóż warzywa, jajko, tuńczyk. Posyp rukolą i polej sosem winegret.
Czas czytania: 4min Serotonina jest jednym z najważniejszych neuroprzekaźników w mózgu odpowiedzialnym za np. kontrolę nastroju i samopoczucia, humor, czy procesy zasypiania, a także ma wpływ na potrzeby
Czas czytania: 2min Czy są wśród nas fani zajęć grupowych fitness? Wiemy, że tak. A jeśli tak, to na pewno z radością przyjmiecie fakt, że już 2.10.2021 odbędzie
Czas czytania: 2min Osteoporoza, kiedyś uważana za “chorobę starszych”, dziś dotyka coraz więcej ludzi na świecie i to w różnym wieku. Regularna i przemyślana (z naciskiem na przemyślana)
Czas czytania: 2min Któż z nas nie lubi miodu? Jego słodki smak i zapach budzi w nas skojarzenia z dzieciństwa. Ma dobroczynne właściwości dla naszego organizmu, dlatego warto
