Ta sałatka jest stworzona dla fanów diety low carb. Jeśli starasz się ograniczać węglowodany w swojej diecie lub szukasz lekkiego posiłku na szybką kolację – ta sałatka będzie się świetnie nadawać. Dodatkowo jest bogata w pełnowartościowe białko oraz zdrowe tłuszcze!
Składniki:
60g tuńczyka (w wodzie)
1 jajo kurze
1 pomidor
1/4 czerwonej cebuli
ogórek zielony
garść rukoli
mix sałat
Składniki na sos winegret:
łyżka oliwy z oliwek
łyżka soku z cytryny
łyżka octu jabłkowego
sól, pieprz
Sposób przygotowania:
Warzywa dokładnie umyj, pomidora pokrój w kostkę, cebulę w paski a ogórek zielony w plastry.
Jajo ugotuj na twardo a tuńczyka odcedź z wody. Jajko pokrój na ćwiartki.
Składniki na sos wymieszaj w pojemniczku.
W misce ułóż warzywa, jajko, tuńczyk. Posyp rukolą i polej sosem winegret.
Czas czytania: 2min Suszone owoce to bogactwo witamin i składników odżywczych. Polecane na przekąskę i zdrową alternatywę dla słodyczy. Suszone jabłka, daktyle, śliwki czy banany stanowią doskonały dodatek
Czas czytania: 4min Dość regularnie opisujemy Wam różne schorzenia jelit oraz porady, jak zadbać o układ pokarmowy i profilaktycznie go wspomagać. Przy chorobach takich jak SIBO, czy IBS
Czas czytania: 2min Potas jest jednym z najważniejszych pierwiastków w ludzkim organizmie. Reguluje pracę układu nerwowego, wpływa na skurcze mięśni oraz uwalnianie hormonów. Jego niedobór (zwany hipokaliemią), może
Czas czytania: 2min Pomieszanie z poplątaniem, to chyba najlepsze słowa opisujące polski klimat i tutejszą pogodę. Sezon jesienno – zimowy, jak zawsze pokazuje nam, że niczego nie możemy
