Sałatka z pieczonym burakiem, rukolą i kurczakiem

Sałatka z pieczonym burakiem, rukolą i kurczakiem
Kurczaka możemy robić na milion sposobów. Dzisiaj proponujemy z burakiem i rukolą. Bardzo prosty przepis i krótki czas wykonania pozwala go zrobić jako szybki obiad czy kolację.
Czas czytania: < 1 min

Kurczaka możemy robić na milion sposobów. Dzisiaj proponujemy z burakiem i rukolą. Bardzo prosty przepis i krótki czas wykonania pozwala go zrobić jako szybki obiad czy kolację.

Składniki:

  • 150g filetu z kurczaka
  • 5g oliwy z oliwek

Przyprawy: Sól, pieprz, papryka słodka

  • Gotowany burak
  • Garść rukoli
  • Sałata lodowa
  • 10g pestki z dyni
  • Papryka czerwona

Sos balsamiczny: łyżka oliwy z oliwek, łyżka octu balsamicznego, sól.

1.Filet z kurczaka pokrój w kostkę i przypraw. Smaż na rozgrzanej patelni na oliwie z oliwek.

2.Warzywa dokładnie umyj i pokrój w kostkę.

3.Na sałacie lodowej ułóż warzywa, kurczaka i posyp pestkami dyni. Podaj z sosem baslamicznym.

Polecamy również:

Udostępnij:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Powiązane posty

Polifenole – czym są i gdzie je znajdziemy?

Czas czytania: 3 min Polifenole, to związki organiczne z grupy fenoli, czyli alkoholi, które posiadają grupę hydroksylową połączoną z pierścieniem aromatycznym. Nazwa związków polifenolowych wskazuje, że takie grupy hydroksylowe

Sałatka jajeczna z awokado i jabłkiem

Czas czytania: < 1 min Śniadaniowa sałatka jajeczna z awokado, jabłkiem i kukurydzą Składniki: 50g jogurtu greckiego sól, pieprz 1/2 awokado 2 jaja kurze 1/2 jabłka szczypiorek dwie łyżki kukurydzy