1.Ryż basmati ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Zazwyczaj przez 11 minut na średnim ogniu.
2.Wędzonego kurczaka pokrój w drobną kostkę. Por posiekaj w paski a ogórek kiszony pokrój w kosteczkę.
3.Goudę zetrzyj na tarce.
4.W misce umieść ugotowany ryż z dodatkiem warzyw, kurczaka i serem.
5.W miseczce przygotuj jogurt naturalny i dodaj sól, pieprz oraz łyżeczkę oliwy z oliwek. Czosnek przeciśnij przez praskę i dodaj do sosu. Wymieszaj dobrze składniki i polej gotowe danie sosem czosnkowym.
Czas czytania: 2min Suszone owoce to bogactwo witamin i składników odżywczych. Polecane na przekąskę i zdrową alternatywę dla słodyczy. Suszone jabłka, daktyle, śliwki czy banany stanowią doskonały dodatek
Czas czytania: 4min Dość regularnie opisujemy Wam różne schorzenia jelit oraz porady, jak zadbać o układ pokarmowy i profilaktycznie go wspomagać. Przy chorobach takich jak SIBO, czy IBS
Czas czytania: 2min Potas jest jednym z najważniejszych pierwiastków w ludzkim organizmie. Reguluje pracę układu nerwowego, wpływa na skurcze mięśni oraz uwalnianie hormonów. Jego niedobór (zwany hipokaliemią), może
Czas czytania: 2min Pomieszanie z poplątaniem, to chyba najlepsze słowa opisujące polski klimat i tutejszą pogodę. Sezon jesienno – zimowy, jak zawsze pokazuje nam, że niczego nie możemy
