1.Ryż basmati ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Zazwyczaj przez 11 minut na średnim ogniu.
2.Wędzonego kurczaka pokrój w drobną kostkę. Por posiekaj w paski a ogórek kiszony pokrój w kosteczkę.
3.Goudę zetrzyj na tarce.
4.W misce umieść ugotowany ryż z dodatkiem warzyw, kurczaka i serem.
5.W miseczce przygotuj jogurt naturalny i dodaj sól, pieprz oraz łyżeczkę oliwy z oliwek. Czosnek przeciśnij przez praskę i dodaj do sosu. Wymieszaj dobrze składniki i polej gotowe danie sosem czosnkowym.
Czas czytania: < 1min W dziwnych czasach – tych bardzo dziwnych, które jeszcze całkiem niedawno nam towarzyszyły portal Megaforma publikował wiele informacji, które dopingowały przedsiębiorców do działania. Tworzyliśmy dla
Czas czytania: 4min Nowy wymiar treningu siłowego na zewnątrz! Od niedawna siłownia zewnętrzna może być dobrą alternatywą dla tradycyjnych siłowni. Ćwiczenia na świeżym powietrzu zapewniają nie tylko lepsze
Czas czytania: 2min Suszone owoce to bogactwo witamin i składników odżywczych. Polecane na przekąskę i zdrową alternatywę dla słodyczy. Suszone jabłka, daktyle, śliwki czy banany stanowią doskonały dodatek
Czas czytania: 4min Dość regularnie opisujemy Wam różne schorzenia jelit oraz porady, jak zadbać o układ pokarmowy i profilaktycznie go wspomagać. Przy chorobach takich jak SIBO, czy IBS
