Szaszłyki z kurczaka z kaszą kuskus

zdrowy obiad szaszłyki z kurczakiem
Szaszłyki możemy zastosować na obiad, ale świetnie również nadają się na przekąskę gdy spodziewamy się gości lub oglądamy filmy. Nie jest to danie mocno wymagające czasowo korzystając ze składników poniżej. Sprawdź nasz przepis na zdrowy obiad.
Czas czytania: < 1 min

Szaszłyki możemy zastosować na obiad, ale świetnie również nadają się na przekąskę gdy spodziewamy się gości lub oglądamy filmy. Nie jest to danie mocno wymagające czasowo korzystając ze składników poniżej. Sprawdź nasz przepis na zdrowy obiad.

Składniki:

• Mięso z piersi kurczaka – 150g

• Boczek wędzony – 50g

• Papryka – 200g

• Cebula – 150g

• Kasza kuskus – 50g

• Ulubione przyprawy

• Patyczki do szaszłyków – 2 lub 3 sztuki

Wykonanie:

Nagrzewamy piekarnik do temperatury 180 stopni.

Kurczaka kroimy w kostkę i przyprawiamy według własnych preferencji.

Paprykę, boczek i cebulę również kroimy w kostkę.

Na patyczki do szaszłyków nadziewamy kolejno: boczek, mięso, paprykę i cebulę.

Gotowe szaszłyki wkładamy do nagrzanego piekarnika na ok. 25-30 minut.

Kaszę kuskus zalewamy wrzątkiem.

Gotowe szaszłyki podajemy z kaszą kuskus oraz ulubionymi ziołami.

Wartości odżywcze:

571 kcalBiałko: 51g Tłuszcze: 15,2g Węglowodany: 61g

Spróbuj innych pysznych przepisów. Na przykład…

Placuszki piernikowe

Udostępnij:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Powiązane posty

Głowa to podstawa!

Czas czytania: 3 min Kiedy trenujemy, czynnie uprawiamy sport i po prostu dbamy o swój wygląd i muskulaturę, często martwimy się o przysłowiowe spadki mięśniowe, kontuzje, czy ewentualnie serce.

Full body workout – trening dla każdego?

Czas czytania: 2 min Najbardziej znany trening w świecie siłowni – full body workout, czyli trening całego ciała. Jak uważacie, jaki procent społeczeństwa wykonuje ten właśnie trening? Ma swoich