Szaszłyki z kurczaka z kaszą kuskus

zdrowy obiad szaszłyki z kurczakiem
Szaszłyki możemy zastosować na obiad, ale świetnie również nadają się na przekąskę gdy spodziewamy się gości lub oglądamy filmy. Nie jest to danie mocno wymagające czasowo korzystając ze składników poniżej. Sprawdź nasz przepis na zdrowy obiad.
Czas czytania: < 1 min

Szaszłyki możemy zastosować na obiad, ale świetnie również nadają się na przekąskę gdy spodziewamy się gości lub oglądamy filmy. Nie jest to danie mocno wymagające czasowo korzystając ze składników poniżej. Sprawdź nasz przepis na zdrowy obiad.

Składniki:

• Mięso z piersi kurczaka – 150g

• Boczek wędzony – 50g

• Papryka – 200g

• Cebula – 150g

• Kasza kuskus – 50g

• Ulubione przyprawy

• Patyczki do szaszłyków – 2 lub 3 sztuki

Wykonanie:

Nagrzewamy piekarnik do temperatury 180 stopni.

Kurczaka kroimy w kostkę i przyprawiamy według własnych preferencji.

Paprykę, boczek i cebulę również kroimy w kostkę.

Na patyczki do szaszłyków nadziewamy kolejno: boczek, mięso, paprykę i cebulę.

Gotowe szaszłyki wkładamy do nagrzanego piekarnika na ok. 25-30 minut.

Kaszę kuskus zalewamy wrzątkiem.

Gotowe szaszłyki podajemy z kaszą kuskus oraz ulubionymi ziołami.

Wartości odżywcze:

571 kcalBiałko: 51g Tłuszcze: 15,2g Węglowodany: 61g

Spróbuj innych pysznych przepisów. Na przykład…

Placuszki piernikowe

Udostępnij:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Powiązane posty

Podaruj sobie trochę optymizmu!

Czas czytania: 4 min Serotonina jest jednym z najważniejszych neuroprzekaźników w mózgu odpowiedzialnym za np. kontrolę nastroju i samopoczucia, humor, czy procesy zasypiania, a także ma wpływ na potrzeby

Powroty – UNSTOPPABLE

Czas czytania: 2 min Czy są wśród nas fani zajęć grupowych fitness? Wiemy, że tak. A jeśli tak, to na pewno z radością przyjmiecie fakt, że już 2.10.2021 odbędzie

Prozdrowotne właściwości miodu

Czas czytania: 2 min Któż z nas nie lubi miodu? Jego słodki smak i zapach budzi w nas skojarzenia z dzieciństwa. Ma dobroczynne właściwości dla naszego organizmu, dlatego warto