Regularnie ćwiczysz i zdrowo się odżywiasz? Twoje ciało wygląda nieźle, ale ciągle czegoś mu brakuje? Dodaj przysłowiową wisienkę na torcie i zacznij szczotkowanie ciała na sucho. Ten zabieg ujędrni, poprawi ukrwienie, wygładzi twoją skórę. Sprawdź, jak to robić.
Co daje szczotkowanie na sucho?
Zabieg szczotkowania ciała zyskał ostatnimi czasy dużą popularność. Stał się modny, czemu trudno się dziwić. Ma liczne zalety, a ilość czasu i energii włożone w jego wykonywanie jest stosunkowo niewielka w porównaniu do efektów. Pierwsze rezultaty zauważysz już po pierwszym zabiegu. Skóra stanie się gładka, napięta i bardziej sprężysta. Regularne szczotkowanie na sucho sprawi, że twoje ciało stanie się bardziej jędrne, elastyczne, a cellulit wyraźnie się zmniejszy. Masaż na sucho pomaga także uporać się z problemem wrastających włosków.
Dlaczego to działa? Wraz z delikatnym podrażnianiem ciała pobudzamy krążenie krwi. Masaż szczotką na sucho ma działanie złuszczające i może z powodzeniem zastąpić wykonywanie tradycyjnego peelingu. Oczyszczona w ten sposób skóra lepiej przyjmuje preparaty nawilżające, które mogą wniknąć głębiej i mocniej ją odżywić. Usprawnia się w naszym ciele przepływ limfy, co wspiera wydalanie toksyn i niekorzystnych efektów przemiany materii.
Jak szczotkować ciało?
Zabieg szczotkowania ciała na sucho możesz wykonywać samodzielnie w domu. W pierwszej kolejności musisz wyposażyć się w odpowiednią szczotkę. Na rynku znajdziesz wiele modeli. Udaj się do dowolnej drogerii lub zamów ją przez Internet. Jak wybrać szczotkę do szczotkowania ciała? Najlepsze są drewniane z naturalnym włosiem. Powinno ono być niezbyt twarde, ale także nie za miękkie. Po przejechaniu po skórze powinniśmy odczuć delikatny dyskomfort. Niektóre modele mają dodatkowo masujące wypustki. Warto zwrócić uwagę, by szczotka miała wygodny uchwyt i komfortowo leżała w dłoni. Jednej szczotki można używać przez kilka miesięcy.
Kiedy mamy już odpowiedni sprzęt, przejdźmy do zabiegu. Jak zrobić masaż na sucho? Jak sama nazwa wskazuje, wykonujemy go na sucho, np. przed wieczorną kąpielą. Zabieg ten powinniśmy stosować przynajmniej klika razy w tygodniu, a najlepiej codziennie. Zaczynamy od dołu ciała, począwszy od stóp, w kierunku serca. Wykonujemy energiczne ruchy, nie przyciskając szczotki. Możemy przy tym odczuwać lekki ból, szczególnie podczas kilku pierwszych zabiegów. Później nasze ciało przyzwyczai się do masażu. Możemy wtedy stopniowo delikatnie zwiększać siłę nacisku. Ciało powinno delikatnie się zaczerwienić w szczotkowanych miejscach.
Przesuwamy szczotkę ruchami ku górze: po nogach i pośladkach. Następnie po brzuchu, który należy szczotkować zgodnie z ruchem wskazówek zegara, i rękach – od dłoni w kierunku ramion. Delikatne partie ciała, takie jak szyja czy dekolt, należy omijać lub szczotkować bardzo delikatnie. Ile trwa szczotkowanie ciała na sucho? Około 10-15 minut. Po zakończonym zabiegu warto wsmarować w ciało nawilżający balsam lub masło.
Szczotkowanie na sucho – przeciwwskazania
Szczotkowanie ciała jest popularne szczególnie wśród kobiet, ponieważ bardzo korzystnie wpływa na wygląd skóry. Nie każda kobieta może jednak je stosować. Uważać powinny osoby z problemami naczynkowymi. Masaż na sucho może spowodować nasilenie problemu pękających naczynek. Nie jest to jednak reguła. Warto przetestować, jaki efekt wywołuje ten zabieg u ciebie.
Również osoby ze świeżymi podrażnieniami czy ranami powinny unikać szczotkowania lub też omijać podrażnione miejsca. Dotyczy to także stanów zapalnych skóry, takich jak trądzik.
