SZPINAKOWA GRZANKA Z JAJKIEM W KOSZULCE

przepis
Czas czytania: < 1 min

Dzi艣 przedstawiamy Wam specjalny przepis na fit 艣niadanie autorstwa Naszej ekspertki Diany Dudziak


Sk艂adniki:
馃嵆1 jajko
馃嵆kromka pieczywa
馃嵆 z膮bek czosnku
馃嵆dwie gar艣ci szpinaku
馃嵆kilka pomidork贸w koktajlowych
馃嵆p贸艂 gar艣ci szczypiorku
馃嵆艂y偶ka oliwy z oliwek
馃嵆szczypta czarnuszki
馃嵆pieprz i s贸l

Przygotowanie:


馃嵆pieczywo lekko grilluje, a偶 b臋dzie chrupi膮ce
馃嵆 na patelni podsma偶am przeci艣ni臋ty przez prask臋 czosnek wraz ze szpinakiem
馃嵆grzank臋 polewam oliw膮, uk艂adam podsma偶ony szpinak
馃嵆jajko wrzucam na wrz膮tek z octem (litr wody i dwie 艂y偶ki octu) – formuje 艂y偶k膮 艂adny kszta艂t jajka i gotuje oko艂o 3 minut
馃嵆jajko delikatnie uk艂adam na grzance, podaj臋 dodatki, posypuje czarnuszk膮 i delektuje si臋 ulubionym 艣niadaniem.

Smacznego 馃檪

Przepis eksperta

Diana Dudziak

Udost臋pnij:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Powi膮zane posty

Moc niacyny – moc膮 Twojej sk贸ry

Czas czytania: 3 min Przy obecnym rozwoju kosmetologii i id膮cej za tym medycyny estetycznej 鈥 istnieje ca艂y szereg zabieg贸w i 艣rodk贸w stosowanych w celu poprawy wygl膮du i kondycji naszej sk贸ry.