Tosty francuskie na słodko z gruszką i masłem orzechowym

Tosty francuskie na słodko fit
Czas czytania: < 1 min

Jeśli śniadanie to tylko na słodko? Tosty francuskie to ekspresowe śniadanie w zabiegane poranki. Wykonanie zajmuje maksymalnie 10 minut.

Składniki:

  • 2 tosty pszenne lub pełnoziarniste (może być też chleb)
  • Jedno małe jajko
  • 30ml mleka
  • Słodzik
  • Cynamon

Dodatki:

  • Skyr
  • masło orzechowe 100%
  • granat

W misce roztrzep jajko, mleko, słodzik i cynamon widelcem aż powstanie jednolita masa. Namocz tosty w jajku przez chwilę z obu stron (nie za długo bo tosty szybko wchłaniają płyn). Smaż na patelni beztłuszczowej lub na odrobinie oleju przez kilka minut. Na tosty nałóż skyr, masło orzechowe oraz gruszkę pokrojoną w plastry.

Tosty francuskie: 203kcal/ 11.4g B/ 6.4g T/ 24.3WW

Udostępnij:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Powiązane posty

Zupa krem z pomidorów i soczewicy

Czas czytania: < 1 min Zupa krem z świeżych pomidorów z dodatkiem soczewicy Składniki: 500ml wody bulion warzywny ze słoiczka bądź w kostce 1/2 cebuli 1 marchew 5 pomidorów 50g

Sałatka z komosą ryżową i fetą

Czas czytania: < 1 min Sałatka z komosą ryżową, fetą, żurawiną, cukinią i pomidorkami Sałatka z fetą świetnie się komponuje z suszoną żurawiną która dodaje sałatce słodkości i równoważy słoną

Tarta kokosowa

Czas czytania: < 1 min Krucha tarta z kokosowym kremem budyniowym i prażonymi migdałami Sładniki na spód: 200g mąki orkiszowej 1 jajo kurze 100g masła lub oleju kokosowego 50g ksylitolu