Tosty francuskie na słodko z gruszką i masłem orzechowym

Tosty francuskie na słodko fit
Czas czytania: < 1 min

Jeśli śniadanie to tylko na słodko? Tosty francuskie to ekspresowe śniadanie w zabiegane poranki. Wykonanie zajmuje maksymalnie 10 minut.

Składniki:

  • 2 tosty pszenne lub pełnoziarniste (może być też chleb)
  • Jedno małe jajko
  • 30ml mleka
  • Słodzik
  • Cynamon

Dodatki:

  • Skyr
  • masło orzechowe 100%
  • granat

W misce roztrzep jajko, mleko, słodzik i cynamon widelcem aż powstanie jednolita masa. Namocz tosty w jajku przez chwilę z obu stron (nie za długo bo tosty szybko wchłaniają płyn). Smaż na patelni beztłuszczowej lub na odrobinie oleju przez kilka minut. Na tosty nałóż skyr, masło orzechowe oraz gruszkę pokrojoną w plastry.

Tosty francuskie: 203kcal/ 11.4g B/ 6.4g T/ 24.3WW

Udostępnij:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Powiązane posty

A gdyby tak trochę pokory…

Czas czytania: 3 min Zdawać by się mogło, że nie jest niczym dziwnym, iż człowiek ze swej natury lubi być chwalony, doceniany i podziwiany. Bez względu na branżę, w

Udręka to niesłychana, kiedy bolą nas kolana…

Czas czytania: 4 min Ileż to razy w przypadku sportowców, osób aktywnych, czy nawet niespecjalnie usportowionych ludzi można usłyszeć: bolą mnie kolana. Staw kolanowy w ludzkim organizmie jest niewątpliwie

Głowa to podstawa!

Czas czytania: 3 min Kiedy trenujemy, czynnie uprawiamy sport i po prostu dbamy o swój wygląd i muskulaturę, często martwimy się o przysłowiowe spadki mięśniowe, kontuzje, czy ewentualnie serce.