Twarożek to świetne źródło białka i wapnia. Z dodatkiem orzechów i owoców jest on idealnym śniadaniem lub przekąską. Jest to również przepis nadający się dla osób które są na diecie ketogenicznej lub niskowęglowodanowej. Znajdziemy tu pełnowartościowe białko oraz zdrowe tłuszcze a dzięki borówkom danie ma mało węglowodanów.
Składniki:
120g twarogu chudego lub półtłustego
50g jogurtu naturalnego
słodzik w płynie lub łyżka ksylitolu
20g orzechów nerkowca
100g borówek
1.Twaróg dokładnie wymieszaj z jogurtem naturalnym i słodzikiem.
2.Na twarożek nałóż orzechy oraz owoce. Możesz kombinować tu dowolnie z innymi orzechami, nasionami i owocami.
Czas czytania: 2min Suszone owoce to bogactwo witamin i składników odżywczych. Polecane na przekąskę i zdrową alternatywę dla słodyczy. Suszone jabłka, daktyle, śliwki czy banany stanowią doskonały dodatek
Czas czytania: 4min Dość regularnie opisujemy Wam różne schorzenia jelit oraz porady, jak zadbać o układ pokarmowy i profilaktycznie go wspomagać. Przy chorobach takich jak SIBO, czy IBS
Czas czytania: 2min Potas jest jednym z najważniejszych pierwiastków w ludzkim organizmie. Reguluje pracę układu nerwowego, wpływa na skurcze mięśni oraz uwalnianie hormonów. Jego niedobór (zwany hipokaliemią), może
Czas czytania: 2min Pomieszanie z poplątaniem, to chyba najlepsze słowa opisujące polski klimat i tutejszą pogodę. Sezon jesienno – zimowy, jak zawsze pokazuje nam, że niczego nie możemy
