Dlaczego twarożek tzatziki to świetne objętościowe danie? Dodatek 100g ogórka zielonego sprawia, że twarożek prawie podwaja swoją objętość a dodatkowo fundujemy sobie porcję warzyw. Tzatziki jest bardzo aromatycznie dzięki dodatku czosnku i koperku.
Składniki:
100g jogurtu greckiego lub naturalnego
50g twarogu chudego
100g ogórka zielonego
sól, pieprz
ząbek czosnku
łyżeczka oliwy z oliwek
koperek świeży
Sposób wykonania:
1.Twarożek wymieszaj dokładnie z jogurtem greckim, solą i pieprzem.
2.Przez praskę przeciśnij czosnek i dodaj do twarożku.
3.Ogórka zetrzyj drobno na tarce. Koperek posiekaj. Dodaj składniki do twarożku i dokładnie wymieszaj.
4.Na końcu polej twarożek łyżeczką oliwy z oliwek.
Możesz go podać z bagietką, chrupkim pieczywem, chlebem żytnim lub grzankami.
Czas czytania: 2min Suszone owoce to bogactwo witamin i składników odżywczych. Polecane na przekąskę i zdrową alternatywę dla słodyczy. Suszone jabłka, daktyle, śliwki czy banany stanowią doskonały dodatek
Czas czytania: 4min Dość regularnie opisujemy Wam różne schorzenia jelit oraz porady, jak zadbać o układ pokarmowy i profilaktycznie go wspomagać. Przy chorobach takich jak SIBO, czy IBS
Czas czytania: 2min Potas jest jednym z najważniejszych pierwiastków w ludzkim organizmie. Reguluje pracę układu nerwowego, wpływa na skurcze mięśni oraz uwalnianie hormonów. Jego niedobór (zwany hipokaliemią), może
Czas czytania: 2min Pomieszanie z poplątaniem, to chyba najlepsze słowa opisujące polski klimat i tutejszą pogodę. Sezon jesienno – zimowy, jak zawsze pokazuje nam, że niczego nie możemy
