Zapiekanki na chlebie to szybka i zdrowa kolacja w wersji fast food. Jeśli wybierzemy dobrej jakości chleb to posiłek będzie pełnowartościowy i odżywczy.
Składniki:
100g upieczonego filetu z kurczaka bądź 4 plastry szynki z kurczaka/indyka
musztarda
garść szpinaku
1/4 cebuli
5g oliwy z oliwek
2 plastry sera gouda
2 kromki chleba żytniego
opcjonalnie: czerwona papryka lub inne warzywo
Sposób przygotowania:
1.Cebulę i szpinak posiekaj drobno. Podsmaż na patelni na oliwie z oliwek z dodatkiem szczypty soli.
2.Filet z piersi kurczaka pokrój w plastry i usmaż na patelni z obu stron. Możesz doprawić go ulubionymi przyprawami.
3.Dwie kromki chleba podgrzej na suchej patelni z jednej strony. Po 2-3 minutach obróć chleb na drugą stronę. Posmaruj musztardą, nałóż kurczaka pokrojonego w plastry, podsmażony szpinak, paprykę i nałóż na to plaster żółtego sera.
4.Zapiekanki przykryj pokrywką i pozostaw na patelni na małym ogniu aż ser stopnieje.
Czas czytania: 4min Kawa. Na dźwięk tego słowa większość z nas od razu czuje jej zapach i aromat. Filiżanką małej czarnej często rozpoczynamy dzień. Towarzyszy nam przy śniadaniu,
Czas czytania: 3min Buraczki zjadamy już od małego dziecka. Któż zna nie zna takich dań jak barszczyk czy ćwikła, która gości jako dodatek do obiadu na każdym polskim
Czas czytania: 2min Tytułowy wątek rozważany jest bardzo często – zwłaszcza przez kobiety, które są na początku swojej przygody z treningami. Czy można trenować podczas miesiączki? Nie ma
Czas czytania: 3min Bardzo często można spotkać się z tym, że osoby trenujące uważają się – z ogromnym przekonaniem- że są osobami aktywnymi. Czy aby na pewno jest
