Sycąca i turbo odżywcza zupa z czerwoną soczewicą, pomidorami i jarmużem z dodatkiem curry i mleczka kokosowego. Zupa to świetne danie na dodatkową porcję warzyw w ciągu dnia oraz jest ona bardzo sycąca i stosunkowo niskokaloryczna. Zobacz jak zrobić zupę curry z soczewicą i jarmużem.
Czas czytania: < 1min
Sycąca i turbo odżywcza zupa z czerwoną soczewicą, pomidorami i jarmużem z dodatkiem curry i mleczka kokosowego. Zupa to świetne danie na dodatkową porcję warzyw w ciągu dnia oraz jest ona bardzo sycąca i stosunkowo niskokaloryczna. Zobacz jak zrobić zupę curry z soczewicą i jarmużem.
Składniki:
50g czerwonej soczewicy
250g passaty pomidorowej bądź krojonych pomidorów z puszki
500ml bulionu warzywnego (możesz użyć gotowego koncentratu który rozpuszcza się w wodzie)
1/2 cebuligarść jarmużu
200g ziemniaków
100ml mleczka kokosowego
1 łyżka oliwy z oliwek
przyprawy: sól, pieprz, curry, kurkuma
Cebulę posiekaj drobno i podsmaż na patelni bądź od razu w garnku na oliwie z oliwek. Dodaj czerwoną soczewicę i smaż jeszcze przez chwilę.
2. Zalej cebulę bulionem i dodaj przyprawy.
3. Ziemniaki obierz i pokrój w kostkę. Dodaj do bulionu. Gotuj przez 15-20 minut aż soczewica i ziemniaki zmiękną.
4. Dodaj pomidory i jarmuż. Gotuj całość jeszcze przez 5-10 minut.
Na sam koniec odstaw z ognia i dodaj mleczko kokosowe.
Czas czytania: 4min Kawa. Na dźwięk tego słowa większość z nas od razu czuje jej zapach i aromat. Filiżanką małej czarnej często rozpoczynamy dzień. Towarzyszy nam przy śniadaniu,
Czas czytania: 3min Buraczki zjadamy już od małego dziecka. Któż zna nie zna takich dań jak barszczyk czy ćwikła, która gości jako dodatek do obiadu na każdym polskim
Czas czytania: 2min Tytułowy wątek rozważany jest bardzo często – zwłaszcza przez kobiety, które są na początku swojej przygody z treningami. Czy można trenować podczas miesiączki? Nie ma
Czas czytania: 3min Bardzo często można spotkać się z tym, że osoby trenujące uważają się – z ogromnym przekonaniem- że są osobami aktywnymi. Czy aby na pewno jest
